17 Fit Kalorie produktów Napoje
Sok żurawinowy kaloryczność i wartości odżywcze
Sok żurawinowy: 46 kcal w 100 g, białko 0,39 g, tłuszcz 0,13 g, węglowodany 12,1 g. 1 szklanka (200 g): 92 kcal.
Czysty sok z żurawiny jest bardzo cierpki, dlatego większość sklepowych „napojów żurawinowych” to sok rozcieńczony i dosładzany. Szklanka 200 ml wersji niesłodzonej to około 92 kcal. Na kartonie warto sprawdzić, ile procent soku zawiera napój i czy dodano do niego cukier.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Źródło witaminy C
- Źródło witaminy E
- Białko 3%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 95%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 200 g 92 kcal B 0,8 · T 0,3 · W 24,2 g
- 100 kcal to 215 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,46 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 46 kcal 192 kJ 2%
- Białko 0,39 g <1%
- Tłuszcz 0,13 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 12,1 g 5%
- Błonnik 0,1 g
- Sól <0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 95%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 2 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 10%
- Witamina K 5,1 µg 7%
- Witamina C 9,3 mg 12%
- Witamina B1 tiamina 0,009 mg <1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,018 mg 1%
- Witamina B3 niacyna 0,091 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,052 mg 4%
- Foliany B9 1 µg <1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,3 mg
Składniki mineralne
- Potas 77 mg 4%
- Wapń 8 mg 1%
- Fosfor 13 mg 2%
- Magnez 6 mg 2%
- Żelazo 0,25 mg 2%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,055 mg 6%
- Mangan brak danych
- Selen 0,1 µg <1%
- Jod brak danych
- Sód 2 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Źródło witaminy C
- Źródło witaminy E
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Lemoniada 46 kcal
- Nektar brzoskwiniowy 50 kcal
- Sok wieloowocowy 48 kcal
- Sok ananasowy 53 kcal
- Sok jabłkowy 46 kcal
- Nektar z mango 51 kcal
Więcej w kategorii „Napoje”
- Koktajl mleczny 112 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Sok marchwiowy 29 kcal
- Spritz 77 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Mleko kozie 56 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 168117.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.