17 Fit Калорійність продуктів Напої
Журавлинний сік калорійність і поживна цінність
Журавлинний сік: 46 ккал на 100 г, білки 0,39 г, жири 0,13 г, вуглеводи 12,1 г. 1 склянка (200 г): 92 ккал.
Чистий журавлинний сік без цукру дуже терпкий, тож його п’ють розбавленим водою або змішують з яблучним чи виноградним; морс — окрема сторінка. Склянка на 200 г — близько 92 ккал, і всі вони від природних цукрів ягід.
- Без жиру
- Без солі
- Джерело вітаміну C
- Джерело вітаміну E
- Білки 3%
- Жири 2%
- Вуглеводи 95%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 200 г 92 ккал Б 0,8 · Ж 0,3 · В 24,2 г
- 100 ккал — це 215 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,46 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 46 ккал 192 кДж 2%
- Білки 0,39 г <1%
- Жири 0,13 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 12,1 г 5%
- Клітковина 0,1 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 2%
- Вуглеводи 95%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 2 мкг <1%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 1,2 мг 10%
- Вітамін K 5,1 мкг 7%
- Вітамін C 9,3 мг 12%
- Вітамін B1 тіамін 0,009 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,018 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,091 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,052 мг 4%
- Фолат B9 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 3,3 мг
Мінерали
- Калій 77 мг 4%
- Кальцій 8 мг 1%
- Фосфор 13 мг 2%
- Магній 6 мг 2%
- Залізо 0,25 мг 2%
- Цинк 0,1 мг 1%
- Мідь 0,055 мг 6%
- Марганець немає даних
- Селен 0,1 мкг <1%
- Йод немає даних
- Натрій 2 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
- Джерело вітаміну C
- Джерело вітаміну E
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Лимонад 46 ккал
- Персиковий нектар 50 ккал
- Мультифруктовий сік 48 ккал
- Ананасовий сік 53 ккал
- Яблучний сік 46 ккал
- Нектар манго 51 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Компот 41 ккал
- Кисіль 67 ккал
- Айран 40 ккал
- Козяче молоко 56 ккал
- Енергетик 43 ккал
- Молочний коктейль 112 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 168117.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.