Cranberrysap calorieën en voedingswaarde
Cranberrysap: 46 kcal per 100 g, eiwit 0,39 g, vet 0,13 g, koolhydraten 12,1 g. 1 glas (200 g): 92 kcal.
Puur, ongezoet cranberrysap is erg zuur, en daarom is de cranberrydrank in de winkel meestal aangelengd met water en gezoet. Een glas van 200 ml ongezoet sap heeft ongeveer 92 kcal; de gezoete dranken zitten meestal hoger. Het is ook de basis van een cosmopolitan en een vodka-cranberry.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Bron van vitamine C
- Bron van vitamine E
- Eiwit 3%
- Vet 2%
- Koolhydraten 95%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 200 g 92 kcal E 0,8 · V 0,3 · K 24,2 g
- 100 kcal is 215 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,46 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 46 kcal 192 kJ 2%
- Eiwit 0,39 g <1%
- Vet 0,13 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 12,1 g 5%
- Vezels 0,1 g
- Zout <0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 2%
- Koolhydraten 95%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 2 µg <1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 10%
- Vitamine K 5,1 µg 7%
- Vitamine C 9,3 mg 12%
- Vitamine B1 thiamine 0,009 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,018 mg 1%
- Vitamine B3 niacine 0,091 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,052 mg 4%
- Folaat B9 1 µg <1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 3,3 mg
Mineralen
- Kalium 77 mg 4%
- Calcium 8 mg 1%
- Fosfor 13 mg 2%
- Magnesium 6 mg 2%
- IJzer 0,25 mg 2%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,055 mg 6%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 0,1 µg <1%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 2 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Bron van vitamine C
- Bron van vitamine E
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Citroenlimonade 46 kcal
- Perziknectar 50 kcal
- Multivruchtensap 48 kcal
- Ananassap 53 kcal
- Appelsap 46 kcal
- IJsthee 45 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Havermelk 43 kcal
- Kokoswater 15 kcal
- Margarita 122 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Mimosa 64 kcal
- Piña colada 151 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 168117.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.