17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Zumo de arándano rojo calorías y valor nutricional
Zumo de arándano rojo: 46 kcal por 100 g, proteínas 0,39 g, grasas 0,13 g, carbohidratos 12,1 g. 1 vaso (200 g): 92 kcal.
El zumo de arándano rojo puro es muy ácido y astringente, y por eso la mayoría de los que se venden son bebidas rebajadas con agua y azúcar. Un vaso de 200 ml del zumo sin azúcar ronda las 92 kcal. Contiene vitamina C y vitamina E.
- Sin grasa
- Sin sal
- Fuente de vitamina C
- Fuente de vitamina E
- Proteínas 3%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 95%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 200 g 92 kcal P 0,8 · G 0,3 · C 24,2 g
- 100 kcal son 215 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,46 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 46 kcal 192 kJ 2%
- Proteínas 0,39 g <1%
- Grasas 0,13 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 12,1 g 5%
- Fibra 0,1 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 3%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 95%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 2 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 10%
- Vitamina K 5,1 µg 7%
- Vitamina C 9,3 mg 12%
- Vitamina B1 tiamina 0,009 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,018 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,091 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,052 mg 4%
- Folato B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,3 mg
Minerales
- Potasio 77 mg 4%
- Calcio 8 mg 1%
- Fósforo 13 mg 2%
- Magnesio 6 mg 2%
- Hierro 0,25 mg 2%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre 0,055 mg 6%
- Manganeso sin datos
- Selenio 0,1 µg <1%
- Yodo sin datos
- Sodio 2 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Fuente de vitamina C
- Fuente de vitamina E
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
De composición parecida
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- Néctar multifrutas 50 kcal
De la misma categoría: Bebidas
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17 Fit
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 168117.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.