Tőzegáfonyalé kalóriatartalom és tápérték

Tőzegáfonyalé: 46 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,39 g, zsír 0,13 g, szénhidrát 12,1 g. 1 pohár (200 g): 92 kcal.

A tiszta, cukrozatlan tőzegáfonyalé nagyon fanyar, ezért a boltok polcán többnyire hígított, cukrozott áfonyaital kapható – érdemes megnézni a címkét. A cukrozatlan lé 200 ml‑es pohara körülbelül 92 kcal (100 ml‑e 46). A cosmopolitan és a vodka-áfonya koktél alapja is. C‑vitamin- és E‑vitamin-forrás.

Zsírmentes
Sómentes
Jó forrás: C‑vitamin
Jó forrás: E‑vitamin

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 3%
Zsír 2%
Szénhidrát 95%

Hétköznapi adagokban

1 pohár ≈ 200 g 92 kcal F 0,8 · Zs 0,3 · Sz 24,2 g
100 kcal-nyi adag 215 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,46 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 46 kcal 192 kJ 2%
Fehérje 0,39 g <1%
Zsír 0,13 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 12,1 g 5%
Rost 0,1 g
Só <0,01 g <1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 3%
Zsír 2%
Szénhidrát 95%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 2 µg <1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 1,2 mg 10%
K-vitamin 5,1 µg 7%
C-vitamin 9,3 mg 12%
B1-vitamin tiamin 0,009 mg <1%
B2-vitamin riboflavin 0,018 mg 1%
B3-vitamin niacin 0,091 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,052 mg 4%
Folát B9 1 µg <1%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 3,3 mg

Ásványi anyagok

Kálium 77 mg 4%
Kalcium 8 mg 1%
Foszfor 13 mg 2%
Magnézium 6 mg 2%
Vas 0,25 mg 2%
Cink 0,1 mg 1%
Réz 0,055 mg 6%
Mangán nincs adat
Szelén 0,1 µg <1%
Jód nincs adat
Nátrium 2 mg <1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zsírmentes
Sómentes
Jó forrás: C‑vitamin
Jó forrás: E‑vitamin

Italok

Helye az italok között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Italok: még több

Italok: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.