17 Fit Kalorientabelle Getränke
Kokosdrink Kalorien und Nährwerte
Kokosdrink: 31 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,21 g, Fett 2,1 g, Kohlenhydrate 2,8 g. 1 Glas (250 g): 79 kcal.
Kokosdrink ist Kokosmilch, stark mit Wasser verdünnt, und steht als pflanzliche Milchalternative neben Hafer- und Mandeldrinks im Kühlregal oder als H‑Drink. Mit 31 kcal je 100 ml ist er viel leichter als Kokosmilch aus der Dose; ein Glas von 250 ml hat knapp 80 kcal. Ob Calcium zugesetzt ist, steht auf der Packung.
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
- Eiweiß 3%
- Fett 61%
- Kohlenhydrate 36%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 79 kcal E 0,5 · F 5,3 · KH 6,9 g
- 100 kcal sind 320 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,31 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 31 kcal 131 kJ 2%
- Eiweiß 0,21 g <1%
- Fett 2,1 g 3%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 2,8 g 1%
- Ballaststoffe 0,25 g
- Salz 0,09 g 1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 3%
- Fett 61%
- Kohlenhydrate 36%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D 0,125 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg <1%
- Vitamin K 0,4 µg <1%
- Vitamin C 0,25 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,007 mg <1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,005 mg <1%
- Vitamin B3 Niacin 0,05 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,004 mg <1%
- Vitamin B6 0,005 mg <1%
- Folat B9 2,5 µg 1%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 14 mg <1%
- Calcium 2,7 mg <1%
- Phosphor 3,9 mg <1%
- Magnesium 2,1 mg <1%
- Eisen 0,025 mg <1%
- Zink 0,025 mg <1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 35,6 mg 1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Selen
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 77% Weniger Kalorien als 77% der Getränke.
- 73% Reicher an Ballaststoffen als 73% der Getränke.
- 91% Reicher an Selen als 91% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Cappuccino 37 kcal
- Mandelmilch 38 kcal
- Alkoholfreies Bier 25 kcal
- Kokoswasser 15 kcal
- Bier 43 kcal
- Tomatensaft 17 kcal
Mehr aus der Kategorie „Getränke“
- Bubble Tea 55 kcal
- Limonade 46 kcal
- Tonic Water 34 kcal
- Milchshake 112 kcal
- Obstbrand 229 kcal
- Likör 279 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 18907.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.