Kokosdrikk kalorier og næringsinnhold
Kokosdrikk: 31 kcal per 100 g, 0,21 g protein, 2,1 g fett, 2,8 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 79 kcal.
Kokosdrikk er kokosmelk spedd ut med vann til en tynn drikk på kartong – noe annet enn den tykke kokosmelken på boks til curry. Den har bare rundt 31 kcal per 100 g, og et glass på 250 g gir om lag 78 kcal. Kokosdrikk passer i kaffe, grøt og smoothie, og den er rik på selen.
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av selen
- Protein 3 %
- Fett 61 %
- Karbohydrater 36 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 79 kcal P 0,5 · F 5,3 · K 6,9 g
- 100 kcal er 320 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,31 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 31 kcal 131 kJ 2 %
- Protein 0,21 g <1 %
- Fett 2,1 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,8 g 1 %
- Fiber 0,25 g
- Salt 0,09 g 1 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 3 %
- Fett 61 %
- Karbohydrater 36 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 0,04 mg <1 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,007 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
- Niacin B3 0,05 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,004 mg <1 %
- B6-vitamin 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- B12-vitamin ingen data
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 14 mg <1 %
- Kalsium 2,7 mg <1 %
- Fosfor 3,9 mg <1 %
- Magnesium 2,1 mg <1 %
- Jern 0,025 mg <1 %
- Sink 0,025 mg <1 %
- Kobber 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,03 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 35,6 mg 1 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Svært lavt saltinnhold
- Høyt innhold av selen
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 77 % Færre kalorier enn 77 % av drikkene.
- 73 % Mer fiber enn 73 % av drikkene.
- 91 % Mer selen enn 91 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Cappuccino 37 kcal
- Mandeldrikk 38 kcal
- Kokosvann 15 kcal
- Øl 43 kcal
- Flat white 38 kcal
- Tomatjuice 17 kcal
Mer fra «Drikke»
- Eggnog 88 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Tranebærjuice 46 kcal
- Sake 134 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Dry martini 201 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kode 18907.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.