17 Fit Kalorientabelle Getränke
Tomatensaft Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 17 kcal – 0,85 g Eiweiß, 0,29 g Fett und 3,1 g Kohlenhydrate.
Tomatensaft bestellen viele vor allem im Flugzeug; zu Hause wird er gern mit Salz, Pfeffer und ein paar Spritzern Worcestersauce gewürzt oder zur Basis einer Bloody Mary. Mit 17 kcal pro 100 g ist er einer der leichtesten Säfte und dabei reich an Vitamin C. Ein ganzes Glas von 250 ml liegt bei gut 40 kcal.
- Energiearm
- Quelle von Ballaststoffen
- Fettfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin C
- Eiweiß 18%
- Fett 14%
- Kohlenhydrate 68%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 42 kcal
- 100 kcal sind 590 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,17 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 17 kcal <1%
- Eiweiß 0,85 g 2%
- Fett 0,29 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 3,1 g 1%
- Ballaststoffe 0,4 g
- Salz 0,63 g 11%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18%
- Fett 14%
- Kohlenhydrate 68%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 3%
- Vitamin C 70,1 mg 88%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,1 mg 9%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,078 mg 6%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,673 mg 4%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,21 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,8 mg
Mineralstoffe
- Kalium 217 mg 11%
- Calcium 10 mg 1%
- Phosphor 19 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Eisen 0,39 mg 3%
- Zink 0,11 mg 1%
- Kupfer 0,042 mg 4%
- Mangan 0,068 mg 3%
- Selen 0,5 µg <1%
- Jod 2 µg 1%
- Natrium 253 mg 11%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Energiearm
- Quelle von Ballaststoffen
- Fettfrei
- Hoher Gehalt an Vitamin C
- Quelle von Kalium
- Quelle von Folat
- Quelle von Vitamin B1
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 86% Weniger Kalorien als 86% der Getränke.
- 70% Reicher an Eiweiß als 70% der Getränke.
- 81% Reicher an Ballaststoffen als 81% der Getränke.
- 99% Reicher an Vitamin C als 99% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
Die ganze Tabelle: Getränke17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 170458.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Schweizer Nährwertdatenbank.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.