17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Kokosový nápoj kalórie a výživové hodnoty
Kokosový nápoj: 31 kcal na 100 g, bielkoviny 0,21 g, tuky 2,1 g, sacharidy 2,8 g. 1 pohár (250 g): 79 kcal.
Kokosový nápoj v krabici je riedená rastlinná alternatíva mlieka do kávy, kaše či smoothie. Pohár 250 ml má asi 79 kcal, len okolo 31 kcal na 100 ml. S hustým kokosovým mliekom z plechovky ho nezamieňaj, to má kalórií niekoľkonásobne viac. Bielkovín má veľmi málo, oveľa menej ako kravské mlieko.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom selénu
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 61 %
- Sacharidy 36 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 250 g 79 kcal B 0,5 · T 5,3 · S 6,9 g
- 100 kcal je 320 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,31 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 31 kcal 131 kJ 2 %
- Bielkoviny 0,21 g <1 %
- Tuky 2,1 g 3 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 2,8 g 1 %
- Vláknina 0,25 g
- Soľ 0,09 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 3 %
- Tuky 61 %
- Sacharidy 36 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajov
- Vitamín D 0,125 µg 2 %
- Vitamín E 0,04 mg <1 %
- Vitamín K 0,4 µg <1 %
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,005 mg <1 %
- Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,004 mg <1 %
- Vitamín B6 0,005 mg <1 %
- Folát B9 2,5 µg 1 %
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 14 mg <1 %
- Vápnik 2,7 mg <1 %
- Fosfor 3,9 mg <1 %
- Horčík 2,1 mg <1 %
- Železo 0,025 mg <1 %
- Zinok 0,025 mg <1 %
- Meď 0,02 mg 2 %
- Mangán 0,03 mg 2 %
- Selén 10 µg 18 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 35,6 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S veľmi nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom selénu
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 77 % Menej kalórií ako 77 % nápojov.
- 73 % Viac vlákniny ako 73 % nápojov.
- 91 % Viac selénu ako 91 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Cappuccino 37 kcal
- Mandľové mlieko 38 kcal
- Nealkoholické pivo 25 kcal
- Kokosová voda 15 kcal
- Pivo 43 kcal
- Flat white 38 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Horúca čokoláda 72 kcal
- Vodka 231 kcal
- Rum 231 kcal
- Biele víno 82 kcal
- Šumivé víno 71 kcal
- Spritz 77 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 18907.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.