17 Fit Kalorie produktów Napoje
Napój kokosowy kaloryczność i wartości odżywcze
Napój kokosowy: 31 kcal w 100 g, białko 0,21 g, tłuszcz 2,1 g, węglowodany 2,8 g. 1 szklanka (250 g): 79 kcal.
Roślinna alternatywa mleka z kartonu to w praktyce mleczko kokosowe mocno rozcieńczone wodą, z delikatnym kokosowym smakiem. Szklanka 250 ml ma około 78 kcal i prawie nie zawiera białka. Gęste mleczko kokosowe z puszki, używane do curry, jest od niego kilkakrotnie bardziej kaloryczne.
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość selenu
- Białko 3%
- Tłuszcz 61%
- Węglowodany 36%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 79 kcal B 0,5 · T 5,3 · W 6,9 g
- 100 kcal to 320 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,31 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 31 kcal 131 kJ 2%
- Białko 0,21 g <1%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 2,8 g 1%
- Błonnik 0,25 g
- Sól 0,09 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 3%
- Tłuszcz 61%
- Węglowodany 36%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 0,04 mg <1%
- Witamina K 0,4 µg <1%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,007 mg <1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,005 mg <1%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,004 mg <1%
- Witamina B6 0,005 mg <1%
- Foliany B9 2,5 µg 1%
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 14 mg <1%
- Wapń 2,7 mg <1%
- Fosfor 3,9 mg <1%
- Magnez 2,1 mg <1%
- Żelazo 0,025 mg <1%
- Cynk 0,025 mg <1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 35,6 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość selenu
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 77% Mniej kalorii niż 77% napojów.
- 73% Więcej błonnika niż 73% napojów.
- 91% Więcej selenu niż 91% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Cappuccino 37 kcal
- Mleko migdałowe 38 kcal
- Kawa z mlekiem 22 kcal
- Kwas chlebowy 25 kcal
- Piwo bezalkoholowe 25 kcal
- Woda kokosowa 15 kcal
Więcej w kategorii „Napoje”
- Tonik 34 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Napój izotoniczny 26 kcal
- Matcha 237 kcal
- Sok wieloowocowy 48 kcal
- Sok warzywny 22 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 18907.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.