17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Νέκταρ βερίκοκο θερμίδες και διατροφική αξία
Νέκταρ βερίκοκο: 56 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,21 g, λίπη 0,03 g, υδατάνθρακες 13,7 g. 1 ποτήρι (250 g): 140 kcal.
Πολτός βερίκοκου αραιωμένος με νερό και γλυκαμένος, το νέκταρ βερίκοκο είναι πηχτό και βελούδινο, από τα πιο αγαπημένα κουτάκια για το σχολικό κολατσιό. Ένα ποτήρι των 250 ml έχει περίπου 140 kcal, σχεδόν όλες από ζάχαρη, και είναι πηγή βιταμίνης A. Τα νέκταρ χωρίς προσθήκη ζάχαρης έχουν λιγότερες, οπότε σύγκρινε τις ετικέτες.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή βιταμίνης A
- Πρωτεΐνη 2%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 98%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 140 kcal Π 0,5 · Λ 0,1 · Υ 34,3 g
- 100 kcal είναι 180 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,56 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 56 kcal 234 kJ 3%
- Πρωτεΐνη 0,21 g <1%
- Λίπη 0,03 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 13,7 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,08 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 2%
- Λίπη 0%
- Υδατάνθρακες 98%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 65,5 µg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,009 mg <1%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,014 mg 1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,096 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,022 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 1 µg <1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 114 mg 6%
- Ασβέστιο 11,5 mg 1%
- Φώσφορος 9 mg 1%
- Μαγνήσιο 5,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,38 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,05 mg <1%
- Χαλκός 0,039 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,022 mg 1%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 0,2 µg <1%
- Νάτριο 1,7 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Πηγή βιταμίνης A
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Χυμός ροδιού 55 kcal
- Χυμός σταφυλιού 60 kcal
- Νέκταρ μάνγκο 51 kcal
- Χυμός ανανά 53 kcal
- Νέκταρ ροδάκινο 50 kcal
- Λεμονάδα 46 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
- Ενεργειακά ποτά 43 kcal
- Καπουτσίνο 37 kcal
- Λάτε 43 kcal
- Πράσινο τσάι 1 kcal
- Παγωμένο τσάι 45 kcal
- Σμούθι φρούτων 66 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 2043.
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα που η καταχώριση δίνει λάθος προέρχονται από: Livsmedelsdatabasen (Σουηδία).
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.