17 Fit Kalorije namirnica Pića
Nektar od marelice kalorije i nutritivne vrijednosti
Nektar od marelice: 56 kcal na 100 g, bjelančevine 0,21 g, masti 0,03 g, ugljikohidrati 13,7 g. 1 čaša (250 g): 140 kcal.
Nektar od marelice gust je voćni napitak od pirea marelice, vode i šećera, jedan od najomiljenijih sokova uz obiteljski ručak i u školskoj užini. Ima oko 56 kcal na 100 ml, pa čaša od 250 ml donosi oko 140 kcal. Za razliku od soka, nektar ima dodani šećer i samo dio voća, a udio voća piše na pakiranju.
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor vitamina A
- Bjelančevine 2 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 98 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 140 kcal B 0,5 · M 0,1 · U 34,3 g
- 100 kcal je 180 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,56 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 56 kcal 234 kJ 3 %
- Bjelančevine 0,21 g <1 %
- Masti 0,03 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 13,7 g 5 %
- Vlakna 0,08 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 98 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 65,5 µg 8 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,31 mg 3 %
- Vitamin K 1,2 µg 2 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,009 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,014 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,26 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,096 mg 2 %
- Vitamin B6 0,022 mg 2 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 114 mg 6 %
- Kalcij 11,5 mg 1 %
- Fosfor 9 mg 1 %
- Magnezij 5,3 mg 1 %
- Željezo 0,38 mg 3 %
- Cink 0,05 mg <1 %
- Bakar 0,039 mg 4 %
- Mangan 0,022 mg 1 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 0,2 µg <1 %
- Natrij 1,7 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor vitamina A
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Sok od nara 55 kcal
- Sok od grožđa 60 kcal
- Nektar od manga 51 kcal
- Sok od ananasa 53 kcal
- Nektar od breskve 50 kcal
- Limunada 46 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Zobeni napitak 43 kcal
- Ledeni čaj 45 kcal
- Sok od mrkve 29 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Izotonik 26 kcal
- Tonic 34 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 2043.
Neki vitamini i minerali koje taj zapis navodi pogrešno: Livsmedelsdatabasen (Švedska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.