Aprikoosinektari kalorit ja ravintoarvot
Aprikoosinektari: 56 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,21 g, rasvaa 0,03 g, hiilihydraatteja 13,7 g. 1 lasi (250 g): 140 kcal.
Aprikoosinektari tehdään aprikoosisoseesta, vedestä ja sokerista, ja se on samettisen paksua ja makeaa, sillä aprikooseista ei saa kirkasta mehua. Nektarissa on noin 56 kcal desilitrassa, joten 2,5 dl:n lasillinen tuo noin 140 kcal. Aprikoosinektari on A‑vitamiinin lähde. Nektarissa on hedelmää vähemmän kuin täysmehussa, ja siihen on yleensä lisätty sokeria.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia
- Proteiini 2 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 98 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 250 g 140 kcal P 0,5 · R 0,1 · H 34,3 g
- 100 kcal on 180 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Hyvin matala 0,56 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 56 kcal 234 kJ 3 %
- Proteiini 0,21 g <1 %
- Rasva 0,03 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 13,7 g 5 %
- Kuitu 0,08 g
- Suola <0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 2 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 98 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 65,5 µg 8 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0,31 mg 3 %
- K-vitamiini 1,2 µg 2 %
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,009 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,014 mg 1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,26 mg 2 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,096 mg 2 %
- B6-vitamiini 0,022 mg 2 %
- Folaatti B9 1 µg <1 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 114 mg 6 %
- Kalsium 11,5 mg 1 %
- Fosfori 9 mg 1 %
- Magnesium 5,3 mg 1 %
- Rauta 0,38 mg 3 %
- Sinkki 0,05 mg <1 %
- Kupari 0,039 mg 4 %
- Mangaani 0,022 mg 1 %
- Seleeni 1,1 µg 2 %
- Jodi 0,2 µg <1 %
- Natrium 1,7 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Granaattiomenamehu 55 kcal
- Rypälemehu 60 kcal
- Mangonektari 51 kcal
- Ananasmehu 53 kcal
- Persikkanektari 50 kcal
- Limonadi 46 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Energiajuoma 43 kcal
- Siideri 56 kcal
- Viina 231 kcal
- Kaakao 85 kcal
- Omenamehu 46 kcal
- Soijajuoma 37 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 2043.
Tietueen virheelliset vitamiini- ja kivennäisainearvot on korjattu, lähde: Livsmedelsdatabasen (Ruotsi).
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.