17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Atole calorías y valor nutricional
Atole: 86 kcal por 100 g, proteínas 1,7 g, grasas 1,5 g, carbohidratos 16,1 g. 1 vaso (250 g): 215 kcal.
Bebida caliente y espesa de masa de maíz cocida en agua o leche con piloncillo y canela, el atole acompaña a los tamales en México, sobre todo en invierno y el Día de la Candelaria; el de chocolate se llama champurrado. Un vaso de 250 ml son unas 215 kcal, unas 86 por cada 100 g.
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina B12
- Proteínas 8%
- Grasas 16%
- Carbohidratos 76%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 215 kcal P 4,2 · G 3,9 · C 40,2 g
- 100 kcal son 115 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 0,86 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 86 kcal 360 kJ 4%
- Proteínas 1,7 g 3%
- Grasas 1,5 g 2%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 16,1 g 6%
- Fibra 0,2 g
- Sal 0,04 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 8%
- Grasas 16%
- Carbohidratos 76%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina D 0,038 µg <1%
- Vitamina E 0,03 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,026 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,088 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,039 mg 3%
- Folato B9 1,4 µg <1%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 7,6 mg
Minerales
- Potasio 74 mg 4%
- Calcio 59 mg 7%
- Fósforo 51 mg 7%
- Magnesio 9 mg 2%
- Hierro 0,062 mg <1%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cobre 0,012 mg 1%
- Manganeso sin datos
- Selenio 1,2 µg 2%
- Yodo sin datos
- Sodio 18 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina B12
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 75% Más calorías que el 75% de las bebidas.
- 75% Más proteínas que el 75% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Chocolate caliente 72 kcal
- Lassi de mango 83 kcal
- Horchata 88 kcal
- Cacao con leche 85 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Zumo de uva 60 kcal
De la misma categoría: Bebidas
- Bebida de almendras 38 kcal
- Ginebra 265 kcal
- Sidra 56 kcal
- Sangría 85 kcal
- Mojito 61 kcal
- Clara con limón 38 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2710607.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.