17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Lassi de mango calorías y valor nutricional
Lassi de mango: 83 kcal por 100 g, proteínas 3,4 g, grasas 1,8 g, carbohidratos 13,8 g. 1 vaso (250 g): 209 kcal.
El lassi de mango es un batido indio de yogur, pulpa de mango, leche y un poco de azúcar o cardamomo, que se sirve frío para acompañar los curris picantes. Un vaso de 250 ml ronda las 208 kcal. Es rico en vitamina C.
- Fuente de proteínas
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de calcio
- Proteínas 16%
- Grasas 19%
- Carbohidratos 65%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 209 kcal P 8,4 · G 4,5 · C 34,4 g
- 100 kcal son 120 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 0,83 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 83 kcal 349 kJ 4%
- Proteínas 3,4 g 7%
- Grasas 1,8 g 3%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 13,8 g 5%
- Fibra 0,56 g
- Sal 0,11 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 16%
- Grasas 19%
- Carbohidratos 65%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 36,5 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,342 mg 3%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 13,2 mg 17%
- Vitamina B1 tiamina 0,043 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,164 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 0,338 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,347 mg 6%
- Vitamina B6 0,092 mg 7%
- Folato B9 23,9 µg 12%
- Vitamina B12 0,169 µg 7%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 206 mg 10%
- Calcio 112 mg 14%
- Fósforo 95,2 mg 14%
- Magnesio 13,7 mg 4%
- Hierro 0,106 mg <1%
- Zinc 0,419 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,024 mg 1%
- Selenio 1,5 µg 3%
- Yodo sin datos
- Sodio 43,5 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de calcio
- Fuente de fósforo
- Fuente de folato
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de potasio
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 72% Más calorías que el 72% de las bebidas.
- 91% Más proteínas que el 91% de las bebidas.
- 90% Más fibra que el 90% de las bebidas.
- 89% Más vitamina C que el 89% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cacao con leche 85 kcal
- Atole 86 kcal
- Chocolate caliente 72 kcal
- Leche dorada 68 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Matcha latte 61 kcal
De la misma categoría: Bebidas
- Clara con limón 38 kcal
- Piña colada 151 kcal
- Tónica 34 kcal
- Horchata 88 kcal
- Bebida de avena 43 kcal
- Agua de coco 15 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 4 ingredientes. Fuentes: CoFID (Reino Unido), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.