17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Zumo multifrutas calorías y valor nutricional
Zumo multifrutas: 48 kcal por 100 g, proteínas 0,48 g, grasas 0,1 g, carbohidratos 11,3 g. 1 vaso (250 g): 120 kcal.
Habitual en brik y en los desayunos de hotel, el zumo multifrutas mezcla naranja, manzana, piña, uva y alguna fruta tropical. Tiene unas 48 kcal por 100 g, y un vaso de 250 ml son unas 120 kcal. Muchos llevan vitaminas añadidas, así que su aporte cambia de un envase a otro.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de vitamina B6
- Proteínas 4%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 94%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 120 kcal P 1,2 · G 0,3 · C 28,3 g
- 100 kcal son 210 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,48 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 48 kcal 201 kJ 2%
- Proteínas 0,48 g <1%
- Grasas 0,1 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 11,3 g 4%
- Fibra 0,25 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 4%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 94%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 31,7 µg 4%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 2 mg 17%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 24 mg 30%
- Vitamina B1 tiamina 0,24 mg 22%
- Vitamina B2 riboflavina 0,32 mg 23%
- Vitamina B3 niacina 0,29 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,095 mg 2%
- Vitamina B6 0,33 mg 24%
- Folato B9 30,5 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 171 mg 9%
- Calcio 9,6 mg 1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Magnesio 10 mg 3%
- Hierro 0,12 mg <1%
- Zinc 0,036 mg <1%
- Cobre 0,018 mg 2%
- Manganeso 0,14 mg 7%
- Selenio 5 µg 9%
- Yodo 1 µg <1%
- Sodio 1,5 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de vitamina B6
- Alto contenido de vitamina B2
- Alto contenido de vitamina B1
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de folato
- Fuente de selenio
- Fuente de potasio
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 73% Más fibra que el 73% de las bebidas.
- 95% Más vitamina C que el 95% de las bebidas.
- 96% Más vitamina B6 que el 96% de las bebidas.
- 96% Más vitamina B2 que el 96% de las bebidas.
- 98% Más vitamina B1 que el 98% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Néctar multifrutas 50 kcal
- Zumo de manzana 46 kcal
- Zumo de arándano rojo 46 kcal
- Zumo de mandarina 46 kcal
- Néctar de melocotón 50 kcal
- Zumo de piña 53 kcal
De la misma categoría: Bebidas
- Té helado 45 kcal
- Limonada 46 kcal
- Licor 279 kcal
- Licor de café 308 kcal
- Spritz 77 kcal
- Leche de cabra 56 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 2002.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.