17 Fit Ruokien kalorit Makeiset ja jälkiruoat
Kumikarkit kalorit ja ravintoarvot
Kumikarkit: 396 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0 g, rasvaa 0 g, hiilihydraatteja 98,8 g. Tavallinen annos (30 g): 119 kcal.
Viinikumit, hedelmäkumit ja hapankarkit täyttävät suomalaisen irtokarkkihyllyn, ja lauantain karkkipäivä on monessa perheessä yhä voimassa. Kumikarkit ovat lähes pelkkää sokeria ja glukoosisiirappia: niissä on noin 396 kcal 100 grammassa mutta ei lainkaan rasvaa. Kourallinen eli noin 30 g tuo vajaat 120 kcal, joten pussin kyljestä kannattaa katsoa paino, kun kirjaat koko pussin.
- Rasvaton
- Vähäsuolainen
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 100 %
Tavallisina annoksina
- Tavallinen annos · 30 g 119 kcal P 0 · R 0 · H 29,6 g
- 100 kcal on 25 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Kohtalainen 4 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 396 kcal 1 657 kJ 20 %
- Proteiini 0 g 0 %
- Rasva 0 g 0 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 98,8 g 38 %
- Kuitu 0,1 g
- Suola 0,11 g 2 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 100 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0 µg 0 %
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,006 mg <1 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,013 mg <1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,01 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,012 mg <1 %
- B6-vitamiini 0,005 mg <1 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 0 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 5 mg <1 %
- Kalsium 3 mg <1 %
- Fosfori 1 mg <1 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Rauta 0,4 mg 3 %
- Sinkki 0 mg 0 %
- Kupari 0,012 mg 1 %
- Mangaani 0,01 mg <1 %
- Seleeni 0,8 µg 1 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 44 mg 2 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Vähäsuolainen
Makeiset ja jälkiruoat
Miten se erottuu muista makeisista ja jälkiruoista
Tässä luokassa on 269 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 63 % Enemmän kaloreita kuin 63 %:lla makeisista ja jälkiruoista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Kovat karamellit 394 kcal
- Sokeri 387 kcal
- Fruktoosi 368 kcal
- Marenki 396 kcal
- Hunaja 304 kcal
- Vaahtokarkit 318 kcal
Lisää samasta luokasta: Makeiset ja jälkiruoat
- Kondensoitu maito 321 kcal
- Suklaalevite 539 kcal
- Valkosuklaa 539 kcal
- Vohvelikeksit 455 kcal
- Halva 469 kcal
- Eclair 264 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (SR Legacy, Yhdysvallat), koodi 167989.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.