17 Fit Kalorije namirnica Pića
Sok od grožđa kalorije i nutritivne vrijednosti
Sok od grožđa: 60 kcal na 100 g, bjelančevine 0,37 g, masti 0,13 g, ugljikohidrati 14,6 g. 1 čaša (250 g): 150 kcal.
Sok od crnog ili bijelog grožđa jedan je od najslađih voćnih sokova, iako mu se šećer obično ne dodaje: ima oko 60 kcal na 100 ml, a čaša od 250 ml oko 150. U vinorodnim krajevima u vrijeme berbe pije se i svježe prešan, prije nego što počne vreti. Razrijeđen mineralnom vodom daje lakše osvježenje.
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor mangana
- Bjelančevine 2 %
- Masti 2 %
- Ugljikohidrati 96 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 150 kcal B 0,9 · M 0,3 · U 36,4 g
- 100 kcal je 165 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 0,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 60 kcal 251 kJ 3 %
- Bjelančevine 0,37 g <1 %
- Masti 0,13 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 14,6 g 6 %
- Vlakna 0,2 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 2 %
- Ugljikohidrati 96 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0,4 µg <1 %
- Vitamin C 0,1 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,017 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,015 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,133 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,048 mg <1 %
- Vitamin B6 0,032 mg 2 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 3,2 mg
Minerali
- Kalij 104 mg 5 %
- Kalcij 11 mg 1 %
- Fosfor 14 mg 2 %
- Magnezij 10 mg 3 %
- Željezo 0,25 mg 2 %
- Cink 0,07 mg <1 %
- Bakar 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,239 mg 12 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0,5 µg <1 %
- Natrij 5 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor mangana
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Nektar od marelice 56 kcal
- Sok od nara 55 kcal
- Sok od ananasa 53 kcal
- Nektar od manga 51 kcal
- Nektar od breskve 50 kcal
- Sok od brusnice 46 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Ledeni čaj 45 kcal
- Sok od mrkve 29 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Izotonik 26 kcal
- Tonic 34 kcal
- Kozje mlijeko 56 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 173042.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Švicarska baza podataka o sastavu hrane.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.