17 Fit Kalorije namirnica Pića
Sok od jabuke kalorije i nutritivne vrijednosti
Sok od jabuke: 46 kcal na 100 g, bjelančevine 0,1 g, masti 0,13 g, ugljikohidrati 11,1 g. 1 čaša (250 g): 115 kcal.
Sok od jabuke, bistar ili mutan, hladno prešan s obiteljskih voćnjaka ili iz tetrapaka, kalorije gotovo potpuno dobiva od prirodnog voćnog šećera: čaša od 250 ml ima oko 115 kcal. Razrijeđen mineralnom vodom, svaka čaša ima osjetno manje. Za razliku od cijele jabuke gotovo nema vlakana.
- Bez masti
- Bez soli
- Bjelančevine 1 %
- Masti 3 %
- Ugljikohidrati 97 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 115 kcal B 0,3 · M 0,3 · U 27,8 g
- 100 kcal je 215 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,46 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 46 kcal 192 kJ 2 %
- Bjelančevine 0,1 g <1 %
- Masti 0,13 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 11,1 g 4 %
- Vlakna 0,2 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 3 %
- Ugljikohidrati 97 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,01 mg <1 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0,9 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,021 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,017 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,073 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,049 mg <1 %
- Vitamin B6 0,018 mg 1 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 1,8 mg
Minerali
- Kalij 101 mg 5 %
- Kalcij 8 mg 1 %
- Fosfor 7 mg 1 %
- Magnezij 5 mg 1 %
- Željezo 0,12 mg <1 %
- Cink 0,02 mg <1 %
- Bakar 0,012 mg 1 %
- Mangan 0,074 mg 4 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrij 4 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- Bez soli
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Ledeni čaj 45 kcal
- Multivitaminski sok 48 kcal
- Limunada 46 kcal
- Sok od brusnice 46 kcal
- Kola 42 kcal
- Kompot 41 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Cider 56 kcal
- Sok od rajčice 17 kcal
- Kakao 85 kcal
- Energetsko piće 43 kcal
- Sojin napitak 37 kcal
- Bademov napitak 38 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 173933.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Švicarska baza podataka o sastavu hrane.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.