17 Fit Kalorije namirnica Pića
Bademov napitak kalorije i nutritivne vrijednosti
Bademov napitak: 38 kcal na 100 g, bjelančevine 0,42 g, masti 1 g, ugljikohidrati 6,2 g. 1 čaša (250 g): 95 kcal.
Bademov napitak većinom je voda s malim udjelom mljevenih badema, pa je mnogo lakši od samih badema i ima malo bjelančevina. Zaslađeni i nezaslađeni gotovo su izjednačeni, oko 36–38 kcal na 100 ml, ali zaslađeni energiju dobiva od šećera, a ne od masti. Mnogi su obogaćeni kalcijem i vitaminima, pa pogledaj deklaraciju.
- S niskim udjelom masti
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio kalcija
- Bjelančevine 4 %
- Masti 25 %
- Ugljikohidrati 65 %
- Ostalo 6 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 95 kcal B 1,1 · M 2,6 · U 15,5 g
- Uobičajena porcija · 200 g 76 kcal B 0,8 · M 2,1 · U 12,4 g
- 100 kcal je 265 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,38 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Sve varijante
Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.
| Varijanta | Kcal | Bjelančevine | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| Zaslađeni | 38 | 0,4 | 1 | 6,2 |
| Nezaslađeni | 36 | 1,1 | 3,2 | 0,7 |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Zaslađeni
Energija i makrosi
- Energija 38 kcal 159 kJ 2 %
- Bjelančevine 0,42 g <1 %
- Masti 1 g 1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 6,2 g 2 %
- Vlakna 0,4 g
- Sol 0,16 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 25 %
- Ugljikohidrati 65 %
- Ostalo 6 %
Vitamini
- Vitamin A 63 µg 8 %
- Vitamin D 1 µg 20 %
- Vitamin E 2,8 mg 23 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,015 mg 1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,177 mg 13 %
- Vitamin B3 niacin 0,075 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,009 mg <1 %
- Vitamin B6 0,003 mg <1 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 1,3 µg 50 %
- Kolin 1 mg
Minerali
- Kalij 50 mg 2 %
- Kalcij 188 mg 24 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnezij 7 mg 2 %
- Željezo 0,3 mg 2 %
- Cink 0,63 mg 6 %
- Bakar 0,017 mg 2 %
- Mangan 0,033 mg 2 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod nema podataka
- Natrij 63 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom masti
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio kalcija
- Visok udio vitamina E
- Visok udio vitamina D
- Izvor vitamina B2
- Izvor vitamina A
Nezaslađeni
Energija i makrosi
- Energija 36 kcal 152 kJ 2 %
- Bjelančevine 1,1 g 2 %
- Masti 3,2 g 5 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0,68 g <1 %
- Vlakna 0,25 g
- Sol 0,05 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 12 %
- Masti 81 %
- Ugljikohidrati 8 %
Vitamini
- Vitamin A 0,2 µg <1 %
- Vitamin D 0,125 µg 2 %
- Vitamin E 0,96 mg 8 %
- Vitamin K 0,4 µg <1 %
- Vitamin C 0,25 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,016 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,16 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,028 mg <1 %
- Vitamin B6 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 31 mg 2 %
- Kalcij 12 mg 2 %
- Fosfor 16 mg 2 %
- Magnezij 8,3 mg 2 %
- Željezo 0,1 mg <1 %
- Cink 0,11 mg 1 %
- Bakar 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 20,5 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio selena
- Izvor vitamina E
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 69 % Manje kalorija od 69 % pića.
- 82 % Više vlakana od 82 % pića.
- 98 % Više vitamina B12 od 98 % pića.
- 98 % Više kalcija od 98 % pića.
- 98 % Više vitamina E od 98 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Zobeni napitak 43 kcal
- Radler 38 kcal
- Sok od mrkve 29 kcal
- Tonic 34 kcal
- Izotonik 26 kcal
- Sok od grejpa 43 kcal
Još iz kategorije „Pića“
Cijela tablica: Pića17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 168751.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.