17 Fit Kalorije namirnica Pića
Nektar od manga kalorije i nutritivne vrijednosti
Nektar od manga: 51 kcal na 100 g, bjelančevine 0,2 g, masti 0,08 g, ugljikohidrati 12,3 g. 1 čaša (250 g): 128 kcal.
Nektar od manga gust je i sladak, od pasiranog manga razrijeđenog vodom i zaslađenog, a pije se hladan ili miješa u koktele i smoothie. Čaša od 250 ml ima oko 128 kcal (51 kcal na 100 ml), gotovo sve iz šećera. Bogat je vitaminom C, a kao i kod drugih nektara, voća je u njemu manje nego u soku.
- Bez masti
- Bez soli
- Visok udio vitamina C
- Visok udio selena
- Bjelančevine 2 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 128 kcal B 0,5 · M 0,2 · U 30,8 g
- 100 kcal je 195 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,51 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 51 kcal 213 kJ 3 %
- Bjelančevine 0,2 g <1 %
- Masti 0,08 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 12,3 g 5 %
- Vlakna 0,15 g
- Sol 0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K 0,4 µg <1 %
- Vitamin C 18 mg 22 %
- Vitamin B1 tiamin 0,024 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,011 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 2,1 mg 13 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,17 mg 3 %
- Vitamin B6 0,039 mg 3 %
- Folat B9 17,1 µg 9 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 39 mg 2 %
- Kalcij 8,1 mg 1 %
- Fosfor 3,8 mg <1 %
- Magnezij 3,7 mg <1 %
- Željezo 0,08 mg <1 %
- Cink 0,025 mg <1 %
- Bakar 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,03 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 4,6 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- Bez soli
- Visok udio vitamina C
- Visok udio selena
- Izvor vitamina B3
- Izvor folata
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 92 % Više vitamina C od 92 % pića.
- 91 % Više selena od 91 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Nektar od breskve 50 kcal
- Sok od ananasa 53 kcal
- Sok od brusnice 46 kcal
- Limunada 46 kcal
- Sok od nara 55 kcal
- Multivitaminski sok 48 kcal
Još iz kategorije „Pića“
Cijela tablica: Pića17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 2370.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.