17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Voćni želei kalorije i nutritivne vrijednosti
Voćni želei: 336 kcal na 100 g, bjelančevine 1,7 g, masti 1,8 g, ugljikohidrati 76,6 g. Uobičajena porcija (30 g): 101 kcal.
Voćni želei mekani su slatkiši od šećera, voćnog soka ili pirea i želirnog sredstva, najčešće posuti šećerom, a kupuju se u kutijama i vrećicama, posebno za blagdane. Imaju oko 336 kcal na 100 g, pa šaka od 30 g donosi oko 101 kcal. Gotovo su čisti šećer, a masti imaju malo.
- Izvor vlakana
- S niskim udjelom masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Bjelančevine 2 %
- Masti 5 %
- Ugljikohidrati 93 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 101 kcal B 0,5 · M 0,5 · U 23 g
- 100 kcal je 30 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 336 kcal 1.406 kJ 17 %
- Bjelančevine 1,7 g 3 %
- Masti 1,8 g 3 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 76,6 g 29 %
- Vlakna 3,9 g
- Sol 0,08 g 1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 5 %
- Ugljikohidrati 93 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0,2 µg <1 %
- Vitamin D 0,125 µg 2 %
- Vitamin E 3,7 mg 31 %
- Vitamin K 1,8 µg 2 %
- Vitamin C 5,1 mg 6 %
- Vitamin B1 tiamin 0,15 mg 14 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,3 mg 21 %
- Vitamin B3 niacin 3,7 mg 23 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,15 mg 2 %
- Vitamin B6 0,34 mg 24 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 170 mg 8 %
- Kalcij 25 mg 3 %
- Fosfor 44 mg 6 %
- Magnezij 18 mg 5 %
- Željezo 0,58 mg 4 %
- Cink 0,38 mg 4 %
- Bakar 0,1 mg 10 %
- Mangan 0,34 mg 17 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 31 mg 1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vlakana
- S niskim udjelom masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor vitamina B6
- Izvor vitamina B3
- Izvor vitamina B2
- Izvor selena
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 87 % Više vlakana od 87 % slatkiša i deserata.
- 85 % Više vitamina E od 85 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina B6 od 95 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više vitamina B3 od 97 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više vitamina B2 od 90 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Sirup od agave 310 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Rahatlokum 295 kcal
- Kandirano voće 298 kcal
- Med 304 kcal
- Sladić 311 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 31014.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.