17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Princes krafne kalorije i nutritivne vrijednosti
Princes krafne: 348 kcal na 100 g, bjelančevine 4,6 g, masti 26,4 g, ugljikohidrati 22,9 g. 1 kom (70 g): 244 kcal.
Princes krafne su prozračne ljuske od kuhanog tijesta punjene kremom od vanilije ili šlagom, klasika slastičarnica i obiteljskih proslava. Jedna od oko 70 g ima približno 244 kcal. Kalorije uglavnom donosi punjenje, a čokoladni preljev odozgo dodaje još. Najbolje su isti dan, dok je ljuska još hrskava.
- Visok udio bakra
- Visok udio selena
- Izvor vitamina A
- Izvor vitamina B12
- Bjelančevine 5 %
- Masti 68 %
- Ugljikohidrati 26 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 70 g 244 kcal B 3,2 · M 18,5 · U 16 g
- 100 kcal je 29 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 348 kcal 1.456 kJ 17 %
- Bjelančevine 4,6 g 9 %
- Masti 26,4 g 38 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 22,9 g 9 %
- Vlakna 1 g
- Sol 0,37 g 6 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 68 %
- Ugljikohidrati 26 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 213 µg 27 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 1,4 mg 12 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,08 mg 6 %
- Vitamin B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,36 mg 6 %
- Vitamin B6 0,025 mg 2 %
- Folat B9 50,8 µg 25 %
- Vitamin B12 0,65 µg 26 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 108 mg 5 %
- Kalcij 71,6 mg 9 %
- Fosfor 75 mg 11 %
- Magnezij 9,2 mg 2 %
- Željezo 0,5 mg 4 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 27,2 µg 49 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 149 mg 6 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bakra
- Visok udio selena
- Izvor vitamina A
- Izvor vitamina B12
- Izvor folata
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više selena od 97 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina A od 95 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina B12 od 95 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više folata od 93 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tiramisu 353 kcal
- Božićni panj 317 kcal
- Sladoled na štapiću 328 kcal
- Tart od jagoda 315 kcal
- Schwarzwald torta 324 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23456.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.