17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kandirano voće kalorije i nutritivne vrijednosti
Kandirano voće: 298 kcal na 100 g, bjelančevine 0,25 g, masti 0,15 g, ugljikohidrati 72,3 g. Uobičajena porcija (30 g): 89 kcal.
Kandirano voće – kockice narančine i limunove kore, trešnje i šareno miješano voće – ide u božićni kruh, panettone, voćni kolač i kekse. Voće se kuha u šećernom sirupu dok šećer ne zamijeni vodu, pa ima oko 298 kcal na 100 g, a šaka od 30 g oko 90 kcal. Za jedan kolač obično treba 50–100 g.
- Izvor vlakana
- Bez masti
- S niskim udjelom soli
- Izvor selena
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 99 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 89 kcal B 0,1 · M 0 · U 21,7 g
- 100 kcal je 34 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 298 kcal 1.247 kJ 15 %
- Bjelančevine 0,25 g <1 %
- Masti 0,15 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 72,3 g 28 %
- Vlakna 3,3 g
- Sol 0,14 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 99 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0,5 µg <1 %
- Vitamin D 0,125 µg 2 %
- Vitamin E 0,41 mg 3 %
- Vitamin K 0,4 µg <1 %
- Vitamin C 0,25 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,008 mg <1 %
- Vitamin B6 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 40 mg 2 %
- Kalcij 71 mg 9 %
- Fosfor 5,8 mg <1 %
- Magnezij 4,7 mg 1 %
- Željezo 0,27 mg 2 %
- Cink 0,025 mg <1 %
- Bakar 0,04 mg 4 %
- Mangan 0,03 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod nema podataka
- Natrij 56 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vlakana
- Bez masti
- S niskim udjelom soli
- Izvor selena
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Manje kalorija od 66 % slatkiša i deserata.
- 81 % Više vlakana od 81 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Rahatlokum 295 kcal
- Sirup od agave 310 kcal
- Džem 278 kcal
- Med 304 kcal
- Javorov sirup 260 kcal
- Sladić 311 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Bijela čokolada 539 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 31027.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.