17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Rahatlokum kalorije i nutritivne vrijednosti
Rahatlokum: 295 kcal na 100 g, bjelančevine 0,6 g, masti 0 g, ugljikohidrati 73,8 g. 1 kom (10 g): 30 kcal.
Rahatlokum čine mekane kockice od škroba i šećera s okusom ruže ili limuna, ponekad s orasima ili lješnjacima, posute šećerom u prahu, a nude se uz tursku kavu ili čaj. Kockica od 10 g ima oko 30 kcal (295 na 100 g). Bez masti je, a kalorije dolaze gotovo samo od šećera.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Bjelančevine 1 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 99 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 10 g 30 kcal B 0,1 · M 0 · U 7,4 g
- Uobičajena porcija · 30 g 89 kcal B 0,2 · M 0 · U 22,1 g
- 100 kcal je 34 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 295 kcal 1.234 kJ 15 %
- Bjelančevine 0,6 g 1 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 73,8 g 28 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,08 g 1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 99 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,13 mg 12 %
- Vitamin B2 riboflavin nema podataka
- Vitamin B3 niacin nema podataka
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 nema podataka
- Folat B9 nema podataka
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 4 mg <1 %
- Kalcij 10 mg 1 %
- Fosfor 7 mg 1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0,2 mg 1 %
- Cink 0,7 mg 7 %
- Bakar 0,12 mg 12 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 31 mg 1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 67 % Manje kalorija od 67 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kandirano voće 298 kcal
- Sirup od agave 310 kcal
- Džem 278 kcal
- Med 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
- Javorov sirup 260 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Žvakaća guma 228 kcal
- Kremšnita 292 kcal
- Krostule 451 kcal
- Piškote 385 kcal
- Keksi s komadićima čokolade 481 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
CoFID (Ujedinjena Kraljevina), šifra 17-122.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.