17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Štrudla od jabuka kalorije i nutritivne vrijednosti
Štrudla od jabuka: 281 kcal na 100 g, bjelančevine 2 g, masti 14,1 g, ugljikohidrati 36,4 g. Uobičajena porcija (120 g): 337 kcal.
Štrudla od jabuka ili savijača peče se od tankog razvučenog ili lisnatog tijesta punjenog naribanim jabukama, cimetom, grožđicama i prženim mrvicama. Komad od 120 g ima oko 340 kcal, a sa šlagom ili kuglicom sladoleda znatno više. U slastičarnicama se često poslužuje topla, posuta šećerom u prahu.
- Izvor folata
- Izvor vitamina A
- Bjelančevine 3 %
- Masti 45 %
- Ugljikohidrati 52 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 120 g 337 kcal B 2,4 · M 16,9 · U 43,7 g
- 100 kcal je 36 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 281 kcal 1.176 kJ 14 %
- Bjelančevine 2 g 4 %
- Masti 14,1 g 20 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 36,4 g 14 %
- Vlakna 0,8 g
- Sol 0,33 g 6 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 3 %
- Masti 45 %
- Ugljikohidrati 52 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 126 µg 16 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,08 mg <1 %
- Vitamin K 1,5 µg 2 %
- Vitamin C 0,5 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,036 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,017 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,216 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,1 mg 2 %
- Vitamin B6 0,024 mg 2 %
- Folat B9 42 µg 21 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 6,1 mg
Minerali
- Kalij 67 mg 3 %
- Kalcij 9 mg 1 %
- Fosfor 26 mg 4 %
- Magnezij 6 mg 2 %
- Željezo 0,3 mg 2 %
- Cink 0,18 mg 2 %
- Bakar 0,046 mg 5 %
- Mangan 0,19 mg 10 %
- Selen 1,2 µg 2 %
- Jod 6 µg 4 %
- Natrij 132 mg 6 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor folata
- Izvor vitamina A
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 72 % Manje kalorija od 72 % slatkiša i deserata.
- 92 % Više folata od 92 % slatkiša i deserata.
- 81 % Više vitamina A od 81 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Cannoli 307 kcal
- Savarin 243 kcal
- Kremšnita 292 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Torta od jagoda 260 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Marshmallow 318 kcal
- Bijela čokolada 539 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2708039.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: BLS (Njemačka).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.