17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Krem karamel kalorije i nutritivne vrijednosti
Krem karamel: 132 kcal na 100 g, bjelančevine 4,5 g, masti 3,6 g, ugljikohidrati 20,6 g. 1 kom (100 g): 132 kcal.
Krem karamel, u Dubrovniku poznat kao rožata, puding je od jaja, mlijeka i šećera pečen u kalupu na sloju karamela, a prije posluživanja izvrne se na tanjur. Porcija od 100 g ima oko 132 kcal, pa je jedan od lakših kolača, a izvor je i bjelančevina. Dubrovačka rožata tradicionalno se aromatizira likerom od ruže i limunovom koricom.
- Izvor bjelančevina
- S niskim udjelom soli
- Bjelančevine 13 %
- Masti 24 %
- Ugljikohidrati 62 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 100 g 132 kcal B 4,5 · M 3,6 · U 20,6 g
- 100 kcal je 75 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Niska 1,3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 132 kcal 552 kJ 7 %
- Bjelančevine 4,5 g 9 %
- Masti 3,6 g 5 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 20,6 g 8 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,14 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 13 %
- Masti 24 %
- Ugljikohidrati 62 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 37,7 µg 5 %
- Vitamin D 0,07 µg 1 %
- Vitamin E 0,16 mg 1 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,2 mg 14 %
- Vitamin B3 niacin 0,1 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,5 mg 8 %
- Vitamin B6 0,03 mg 2 %
- Folat B9 8 µg 4 %
- Vitamin B12 0,3 µg 12 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 150 mg 8 %
- Kalcij 84,9 mg 11 %
- Fosfor 77 mg 11 %
- Magnezij 12,8 mg 3 %
- Željezo 0,32 mg 2 %
- Cink 0,31 mg 3 %
- Bakar 0,008 mg <1 %
- Mangan 0,004 mg <1 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 14,4 µg 10 %
- Natrij 57,1 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor bjelančevina
- S niskim udjelom soli
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 94 % Manje kalorija od 94 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Smrznuti jogurt 127 kcal
- Čokoladni mousse 150 kcal
- Puding 142 kcal
- Riža na mlijeku 108 kcal
- Jabuka u karameli 134 kcal
- Chia puding 118 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Kakao u prahu 228 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 39209.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.