Rypälemehu kalorit ja ravintoarvot
Rypälemehu: 60 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,37 g, rasvaa 0,13 g, hiilihydraatteja 14,6 g. 1 lasi (250 g): 150 kcal.
Rypälemehua puristetaan sekä tummista että vaaleista rypäleistä, ja tumma versio on yksi makeimmista täysmehuista. Sitä juodaan sellaisenaan, laimennetaan kivennäisvedellä ja tarjoillaan alkoholittomana vaihtoehtona viinille. Rypälemehussa on noin 60 kcal desilitrassa, ja 2,5 dl:n lasillinen tuo noin 150 kcal. Rypälemehu on mangaanin lähde.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää merkittävästi mangaania
- Proteiini 2 %
- Rasva 2 %
- Hiilihydraatit 96 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 250 g 150 kcal P 0,9 · R 0,3 · H 36,4 g
- 100 kcal on 165 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,6 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 60 kcal 251 kJ 3 %
- Proteiini 0,37 g <1 %
- Rasva 0,13 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 14,6 g 6 %
- Kuitu 0,2 g
- Suola 0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 2 %
- Rasva 2 %
- Hiilihydraatit 96 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0,4 µg <1 %
- C-vitamiini 0,1 mg <1 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,017 mg 2 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,015 mg 1 %
- B3-vitamiini niasiini 0,133 mg <1 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,048 mg <1 %
- B6-vitamiini 0,032 mg 2 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 3,2 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 104 mg 5 %
- Kalsium 11 mg 1 %
- Fosfori 14 mg 2 %
- Magnesium 10 mg 3 %
- Rauta 0,25 mg 2 %
- Sinkki 0,07 mg <1 %
- Kupari 0,018 mg 2 %
- Mangaani 0,239 mg 12 %
- Seleeni 0 µg 0 %
- Jodi 0,5 µg <1 %
- Natrium 5 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
- Sisältää merkittävästi mangaania
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Aprikoosinektari 56 kcal
- Granaattiomenamehu 55 kcal
- Ananasmehu 53 kcal
- Kiisseli 67 kcal
- Mangonektari 51 kcal
- Persikkanektari 50 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
Koko taulukko: Juomat17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (SR Legacy, Yhdysvallat), koodi 173042.
Tietueesta puuttuvat vitamiinit ja kivennäisaineet: Sveitsin elintarvikkeiden koostumustietokanta.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.