17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Cannoli kalorije i nutritivne vrijednosti
Cannoli: 307 kcal na 100 g, bjelančevine 6,2 g, masti 15 g, ugljikohidrati 36,7 g. 1 kom (80 g): 245 kcal.
Cannoli su sicilijanske hrskave pržene trubice punjene slatkom ricottom s komadićima čokolade ili kandiranim voćem, a sve ih češće nude slastičarnice i talijanski bistroi. Jedan od 80 g ima oko 245 kcal (307 na 100 g). Kora je pržena, pa energija podjednako dolazi iz masti i ugljikohidrata.
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina E
- Izvor selena
- Izvor vitamina B12
- Bjelančevine 8 %
- Masti 44 %
- Ugljikohidrati 48 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 80 g 245 kcal B 4,9 · M 12 · U 29,3 g
- 100 kcal je 33 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 325 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 307 kcal 1.283 kJ 15 %
- Bjelančevine 6,2 g 12 %
- Masti 15 g 21 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 36,7 g 14 %
- Vlakna 1,2 g
- Sol 0,14 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 44 %
- Ugljikohidrati 48 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 60,6 µg 8 %
- Vitamin D 0,11 µg 2 %
- Vitamin E 3,4 mg 28 %
- Vitamin K 1,1 µg 1 %
- Vitamin C 0,015 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,038 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,163 mg 12 %
- Vitamin B3 niacin 0,345 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,329 mg 5 %
- Vitamin B6 0,064 mg 5 %
- Folat B9 8,4 µg 4 %
- Vitamin B12 0,425 µg 17 %
- Kolin 10,8 mg
Minerali
- Kalij 157 mg 8 %
- Kalcij 111 mg 14 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Magnezij 20,5 mg 5 %
- Željezo 0,499 mg 4 %
- Cink 0,507 mg 5 %
- Bakar 0,09 mg 9 %
- Mangan 0,203 mg 10 %
- Selen 10,6 µg 19 %
- Jod nema podataka
- Natrij 57,6 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina E
- Izvor selena
- Izvor vitamina B12
- Izvor fosfora
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 65 % Manje kalorija od 65 % slatkiša i deserata.
- 84 % Više vitamina E od 84 % slatkiša i deserata.
- 79 % Više selena od 79 % slatkiša i deserata.
- 89 % Više vitamina B12 od 89 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Pastel de nata 326 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Schwarzwald torta 324 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Božićni panj 317 kcal
- Germknedl 324 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Sacher torta 397 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
- Tamna čokolada 598 kcal
- Med 304 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Šećer 387 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 6), s podacima iz izvora: ANSES-CIQUAL (Francuska), USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.