17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kruh od banane kalorije i nutritivne vrijednosti
Kruh od banane: 331 kcal na 100 g, bjelančevine 4,4 g, masti 12,4 g, ugljikohidrati 50,6 g. 1 kriška (70 g): 232 kcal.
Kruh od banane zapravo je kolač: brzo tijesto od zrelih banana, brašna, šećera i maslaca ili ulja, dignuto sodom bikarbonom umjesto kvascem. Kriška od 70 g ima oko 230 kcal, a orasi, komadići čokolade ili maslac na tostiranoj kriški dodaju još. Dobar je način da se iskoriste prezrele banane.
- Izvor mangana
- Izvor fosfora
- Izvor bakra
- Bjelančevine 5 %
- Masti 34 %
- Ugljikohidrati 61 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 70 g 232 kcal B 3,1 · M 8,7 · U 35,4 g
- 100 kcal je 30 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 331 kcal 1.385 kJ 17 %
- Bjelančevine 4,4 g 9 %
- Masti 12,4 g 18 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 50,6 g 19 %
- Vlakna 1,4 g
- Sol 0,43 g 7 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 34 %
- Ugljikohidrati 61 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 2 mg 2 %
- Vitamin B1 tiamin 0,11 mg 10 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
- Vitamin B3 niacin 0,6 mg 4 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,32 mg 5 %
- Vitamin B6 0,17 mg 12 %
- Folat B9 11 µg 6 %
- Vitamin B12 0,2 µg 8 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 285 mg 14 %
- Kalcij 85 mg 11 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Magnezij 26 mg 7 %
- Željezo 1,1 mg 8 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,19 mg 19 %
- Mangan 0,49 mg 24 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 171 mg 7 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor mangana
- Izvor fosfora
- Izvor bakra
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 77 % Više fosfora od 77 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Germknedl 324 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Kurtoš kolač 360 kcal
- Voćni tart 298 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Kolač s mrvicama 357 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
CoFID (Ujedinjena Kraljevina), šifra 11-1029.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.