17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kremšnita kalorije i nutritivne vrijednosti
Kremšnita: 292 kcal na 100 g, bjelančevine 3,9 g, masti 11,3 g, ugljikohidrati 43,7 g. 1 kom (100 g): 292 kcal.
Kremšnita – debeli sloj kreme od vanilije između dvije ploče lisnatog tijesta – jedan je od najpoznatijih hrvatskih kolača, a najslavnija je samoborska. Francuska mille-feuille njezina je rođakinja s više tanjih slojeva i glazurom. Komad od 100 g ima oko 292 kcal, a inačice sa slojem šlaga ili čokoladom nešto su kaloričnije. Kolač je bogat selenom, bakrom i riboflavinom.
- Visok udio selena
- Visok udio bakra
- Visok udio vitamina B2
- Izvor mangana
- Bjelančevine 5 %
- Masti 35 %
- Ugljikohidrati 60 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 100 g 292 kcal B 3,9 · M 11,3 · U 43,7 g
- 100 kcal je 34 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,9 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 292 kcal 1.222 kJ 15 %
- Bjelančevine 3,9 g 8 %
- Masti 11,3 g 16 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 43,7 g 17 %
- Vlakna 0,24 g
- Sol 0,42 g 7 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 35 %
- Ugljikohidrati 60 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 67,1 µg 8 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,57 mg 5 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,48 mg 34 %
- Vitamin B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,25 mg 4 %
- Vitamin B6 0,05 mg 4 %
- Folat B9 14,2 µg 7 %
- Vitamin B12 0,42 µg 17 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 111 mg 6 %
- Kalcij 67,4 mg 8 %
- Fosfor 71 mg 10 %
- Magnezij 14,4 mg 4 %
- Željezo 0,5 mg 4 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 47,2 µg 86 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 168 mg 7 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio selena
- Visok udio bakra
- Visok udio vitamina B2
- Izvor mangana
- Izvor vitamina B12
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 68 % Manje kalorija od 68 % slatkiša i deserata.
- 99 % Više selena od 99 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 96 % Više vitamina B2 od 96 % slatkiša i deserata.
- 87 % Više vitamina B12 od 87 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Voćni tart 298 kcal
- Germknedl 324 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Cannoli 307 kcal
- Savarin 243 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 24666.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.