17 Fit
Jezik: Hrvatski
Preuzmi
17 Fit

Popularni kalkulatori

Istraži

Pomoć

Jezik

Preuzmi u trgovini App Store

17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti

Džem kalorije i nutritivne vrijednosti

Džem (prosjek): 278 kcal na 100 g, bjelančevine 0,37 g, masti 0,07 g, ugljikohidrati 67,8 g. 1 žl. (20 g): 56 kcal.

Pekmez od šljiva, džem od marelica i šipaka, marmelada od naranče – staklenke se u smočnicama pune svakog ljeta i jeseni. Većina džemova ima oko 240–⁠280 kcal na 100 g jer ih veže šećer, pa vrsta voća malo mijenja brojku. Žličica na kruhu s maslacem teži oko 7 g, ali u palačinke i kiflice ode znatno više.

  • Bez masti
  • S vrlo niskim udjelom soli
Preuzmi u trgovini App Store Nutritivne vrijednosti na 100 g

  • Bjelančevine 1 %
  • Masti 0 %
  • Ugljikohidrati 99 %

U uobičajenim porcijama

  • 1 žl. ≈ 20 g 56 kcal B 0,1 · M 0 · U 13,6 g
  • 100 kcal je 36 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
  • Energetska gustoća Srednja 2,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije

Kalkulator kalorija recepta

Sve varijante

Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.

VarijantaKcalBjelančevineMastiUgljikohidrati
Prosjek2780,40,167,8
Šumska brusnica1480,20,235,3
Jagoda2510,30,560,5
Marelica2470,30,359,7
Višnja2470,40,260,9
Malina2480,50,261
Borovnica2460,30,458,9
Pekmez od šljiva2390,30,159,3
Marmelada od naranče2460,30,459,3

Nutritivne vrijednosti na 100 g

Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak

Varijanta namirnice

Prosjek

Energija i makrosi

  • Energija 278 kcal 1.163 kJ 14 %
  • Bjelančevine 0,37 g <1 %
  • Masti 0,07 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 67,8 g 26 %
  • Vlakna 1,1 g
  • Sol 0,08 g 1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 1 %
  • Masti 0 %
  • Ugljikohidrati 99 %

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,12 mg 1 %
  • Vitamin K 0 µg 0 %
  • Vitamin C 8,8 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,016 mg 1 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,076 mg 5 %
  • Vitamin B3 niacin 0,036 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,02 mg <1 %
  • Vitamin B6 0,02 mg 1 %
  • Folat B9 11 µg 6 %
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Kolin 10,2 mg

Minerali

  • Kalij 77 mg 4 %
  • Kalcij 20 mg 2 %
  • Fosfor 19 mg 3 %
  • Magnezij 4 mg 1 %
  • Željezo 0,49 mg 3 %
  • Cink 0,06 mg <1 %
  • Bakar 0,1 mg 10 %
  • Mangan 0,04 mg 2 %
  • Selen 2 µg 4 %
  • Jod 1 µg <1 %
  • Natrij 32 mg 1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • S vrlo niskim udjelom soli

Šumska brusnica

Energija i makrosi

  • Energija 148 kcal 619 kJ 7 %
  • Bjelančevine 0,2 g <1 %
  • Masti 0,2 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 35,3 g 14 %
  • Vlakna 1 g
  • Sol 0,03 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 1 %
  • Masti 1 %
  • Ugljikohidrati 98 %

Vitamini

  • Vitamin A 0,2 µg <1 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,3 mg 2 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0,3 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
  • Vitamin B3 niacin 0,19 mg 1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0 mg 0 %
  • Folat B9 2 µg 1 %
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 32 mg 2 %
  • Kalcij 10 mg 1 %
  • Fosfor 5 mg <1 %
  • Magnezij 2 mg <1 %
  • Željezo 0,2 mg 1 %
  • Cink 0,1 mg 1 %
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen 0 µg 0 %
  • Jod 0 µg 0 %
  • Natrij 12 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • S vrlo niskim udjelom soli

Jagoda

Energija i makrosi

  • Energija 251 kcal 1.050 kJ 13 %
  • Bjelančevine 0,25 g <1 %
  • Masti 0,5 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 60,5 g 23 %
  • Vlakna 0,7 g
  • Sol 0,02 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 0 %
  • Masti 2 %
  • Ugljikohidrati 98 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E 0,28 mg 2 %
  • Vitamin K 0,4 µg <1 %
  • Vitamin C 11,4 mg 14 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,063 mg 1 %
  • Vitamin B6 0,005 mg <1 %
  • Folat B9 24,6 µg 12 %
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 77 mg 4 %
  • Kalcij 9 mg 1 %
  • Fosfor 10 mg 1 %
  • Magnezij 5,7 mg 2 %
  • Željezo 0,17 mg 1 %
  • Cink 0,025 mg <1 %
  • Bakar 0,02 mg 2 %
  • Mangan 0,2 mg 10 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 7 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • S vrlo niskim udjelom soli
  • Izvor selena

Marelica

Energija i makrosi

  • Energija 247 kcal 1.033 kJ 12 %
  • Bjelančevine 0,25 g <1 %
  • Masti 0,3 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 59,7 g 23 %
  • Vlakna 1,1 g
  • Sol 0,01 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 0 %
  • Masti 1 %
  • Ugljikohidrati 98 %

Vitamini

  • Vitamin A 6,8 µg <1 %
  • Vitamin D 0,125 µg 2 %
  • Vitamin E 0,7 mg 6 %
  • Vitamin K 0,4 µg <1 %
  • Vitamin C 6,4 mg 8 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,072 mg 1 %
  • Vitamin B6 0,022 mg 2 %
  • Folat B9 2,5 µg 1 %
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 110 mg 6 %
  • Kalcij 8,7 mg 1 %
  • Fosfor 7,7 mg 1 %
  • Magnezij 4,4 mg 1 %
  • Željezo 0,14 mg 1 %
  • Cink 0,07 mg <1 %
  • Bakar 0,03 mg 3 %
  • Mangan 0,03 mg 2 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 5 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • Bez soli
  • Izvor selena

Višnja

Energija i makrosi

  • Energija 247 kcal 1.033 kJ 12 %
  • Bjelančevine 0,38 g <1 %
  • Masti 0,16 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 60,9 g 23 %
  • Vlakna 0,55 g
  • Sol 0,02 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 1 %
  • Masti 1 %
  • Ugljikohidrati 99 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K 1,1 µg 2 %
  • Vitamin C 19,6 mg 25 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,024 mg 2 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,013 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,1 mg 2 %
  • Vitamin B6 0,005 mg <1 %
  • Folat B9 6 µg 3 %
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 110 mg 6 %
  • Kalcij 12 mg 2 %
  • Fosfor 16 mg 2 %
  • Magnezij 7,1 mg 2 %
  • Željezo 0,22 mg 2 %
  • Cink 0,025 mg <1 %
  • Bakar 0,05 mg 5 %
  • Mangan 0,08 mg 4 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 7 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Malina

Energija i makrosi

  • Energija 248 kcal 1.038 kJ 12 %
  • Bjelančevine 0,47 g <1 %
  • Masti 0,21 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 61 g 23 %
  • Vlakna 0,95 g
  • Sol 0,01 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 1 %
  • Masti 1 %
  • Ugljikohidrati 98 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K 2 µg 3 %
  • Vitamin C 2,9 mg 4 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,019 mg 2 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,012 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,077 mg 1 %
  • Vitamin B6 0,029 mg 2 %
  • Folat B9 13,9 µg 7 %
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 100 mg 5 %
  • Kalcij 9,9 mg 1 %
  • Fosfor 11 mg 2 %
  • Magnezij 9,5 mg 3 %
  • Željezo 0,28 mg 2 %
  • Cink 0,12 mg 1 %
  • Bakar 0,02 mg 2 %
  • Mangan 0,87 mg 44 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 5 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • Bez soli
  • Visok udio mangana
  • Izvor selena

Borovnica

Energija i makrosi

  • Energija 246 kcal 1.029 kJ 12 %
  • Bjelančevine 0,25 g <1 %
  • Masti 0,4 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 58,9 g 23 %
  • Vlakna 2,1 g
  • Sol <0,01 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 0 %
  • Masti 1 %
  • Ugljikohidrati 98 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D 0,125 µg 2 %
  • Vitamin E 0,52 mg 4 %
  • Vitamin K 0,4 µg <1 %
  • Vitamin C 0,25 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,064 mg 1 %
  • Vitamin B6 0,005 mg <1 %
  • Folat B9 2,5 µg 1 %
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 35 mg 2 %
  • Kalcij 8,7 mg 1 %
  • Fosfor 6,6 mg <1 %
  • Magnezij 3,2 mg <1 %
  • Željezo 0,14 mg 1 %
  • Cink 0,06 mg <1 %
  • Bakar 0,02 mg 2 %
  • Mangan 1,2 mg 60 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 2,5 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • Bez soli
  • Visok udio mangana
  • Izvor selena

Pekmez od šljiva

Energija i makrosi

  • Energija 239 kcal 1.000 kJ 12 %
  • Bjelančevine 0,27 g <1 %
  • Masti 0,1 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 59,3 g 23 %
  • Vlakna 0,87 g
  • Sol 0,04 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 0 %
  • Masti 0 %
  • Ugljikohidrati 99 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C nema podataka
  • Vitamin B1 tiamin nema podataka
  • Vitamin B2 riboflavin nema podataka
  • Vitamin B3 niacin nema podataka
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 nema podataka
  • Folat B9 nema podataka
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij nema podataka
  • Kalcij nema podataka
  • Fosfor nema podataka
  • Magnezij nema podataka
  • Željezo nema podataka
  • Cink nema podataka
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 16 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • S vrlo niskim udjelom soli

Marmelada od naranče

Energija i makrosi

  • Energija 246 kcal 1.029 kJ 12 %
  • Bjelančevine 0,25 g <1 %
  • Masti 0,4 g <1 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 59,3 g 23 %
  • Vlakna 1,5 g
  • Sol 0,01 g <1 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 0 %
  • Masti 1 %
  • Ugljikohidrati 98 %

Vitamini

  • Vitamin A 0,2 µg <1 %
  • Vitamin D 0,125 µg 2 %
  • Vitamin E 0,47 mg 4 %
  • Vitamin K 0,4 µg <1 %
  • Vitamin C 8,9 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,051 mg <1 %
  • Vitamin B6 0,02 mg 1 %
  • Folat B9 6,3 µg 3 %
  • Vitamin B12 0 µg 0 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 49 mg 2 %
  • Kalcij 33 mg 4 %
  • Fosfor 3,8 mg <1 %
  • Magnezij 4,2 mg 1 %
  • Željezo 0,08 mg <1 %
  • Cink 0,025 mg <1 %
  • Bakar 0,03 mg 3 %
  • Mangan 0,02 mg 1 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 6 mg <1 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

  • Bez masti
  • S vrlo niskim udjelom soli
  • Izvor selena

Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.

Slatkiši i deserti

U kategoriji slatkiša i deserata

Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.

  • Manje kalorija od 73 % slatkiša i deserata.

Sličnog sastava

Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.

Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“

Cijela tablica: Slatkiši i deserti

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

  • Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
  • Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
  • Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Preuzmi u trgovini App Store
Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Odakle ove brojke

USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 169641.

Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Švicarska baza podataka o sastavu hrane.

Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.

Kako računamo

Vidiš pogrešnu brojku? Javi nam