17 Fit Kalorije namirnica Pića
Zeleni čaj kalorije i nutritivne vrijednosti
Zeleni čaj: 1 kcal na 100 g, bjelančevine 0,22 g, masti 0 g, ugljikohidrati 0 g. Uobičajena porcija (250 g): 3 kcal.
Zeleni čaj radi se od listova koji se odmah nakon branja kratko pare ili prže, pa ne oksidiraju i ostaju zeleni, za razliku od crnog čaja. Šalica od 250 ml bez dodataka ima tek 2–3 kcal, pa upiši samo med ili šećer. Ledeni zeleni čajevi iz boce obično su zaslađeni, a za kuhanje je najbolja voda od 70 do 80 °C, jer kipuća voda izvlači gorčinu.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor mangana
- Bjelančevine 88 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 0 %
- Ostalo 12 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 250 g 3 kcal B 0,6 · M 0 · U 0 g
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,01 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bjelančevine 0,22 g <1 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0 g 0 %
- Vlakna 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 88 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 0 %
- Ostalo 12 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,007 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,058 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,03 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0,005 mg <1 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Minerali
- Kalij 8 mg <1 %
- Kalcij 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 1 mg <1 %
- Željezo 0,02 mg <1 %
- Cink 0,01 mg <1 %
- Bakar 0,004 mg <1 %
- Mangan 0,184 mg 9 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0,35 µg <1 %
- Natrij 1 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor mangana
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 94 % Manje kalorija od 94 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
Još iz kategorije „Pića“
- Votka 231 kcal
- Kompot 41 kcal
- Pivo 43 kcal
- Sok od naranče 45 kcal
- Rakija 229 kcal
- Kuhano vino 155 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 171917.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: BLS (Njemačka).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.