17 Fit Kalorije namirnica Pića
Čaj kalorije i nutritivne vrijednosti
Čaj (crni): 1 kcal na 100 g, bjelančevine 0 g, masti 0 g, ugljikohidrati 0,2 g. Uobičajena porcija (250 g): 3 kcal.
Čaj se u Hrvatskoj pije uglavnom zimi, a najčešći su biljni – kamilica, metvica, šipak – te crni s limunom. Skuhan bez dodataka gotovo nema kalorija, pa upisati treba med, šećer ili mlijeko. Masala chai i matcha latte zapravo su mliječni napici, s 30–60 kcal na 100 ml.
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor mangana
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 80 %
- Ostalo 20 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 250 g 3 kcal B 0 · M 0 · U 0,5 g
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,01 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Sve varijante
Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.
| Varijanta | Kcal | Bjelančevine | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| Crni | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Zeleni | 1 | 0,2 | 0 | 0 |
| Masala chai | 32 | 0,8 | 0,7 | 5,9 |
| Sencha | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| Ječmeni (mugicha) | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Biljni | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Matcha latte | 61 | 3,4 | 1,9 | 7,6 |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Crni
Energija i makrosi
- Energija 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bjelančevine 0 g 0 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati uključujući vlakna 0,2 g <1 %
- Vlakna 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 80 %
- Ostalo 20 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,014 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,011 mg <1 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 0,4 mg
Minerali
- Kalij 37 mg 2 %
- Kalcij 0 mg 0 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Magnezij 3 mg <1 %
- Željezo 0,02 mg <1 %
- Cink 0,02 mg <1 %
- Bakar 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,219 mg 11 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0,32 µg <1 %
- Natrij 3 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
- Izvor mangana
Masala chai
Energija i makrosi
- Energija 32 kcal 135 kJ 2 %
- Bjelančevine 0,76 g 2 %
- Masti 0,72 g 1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 5,9 g 2 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,02 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 9 %
- Masti 20 %
- Ugljikohidrati 71 %
Vitamini
- Vitamin A 7,4 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K 0,323 µg <1 %
- Vitamin C 0,4 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,006 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,061 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,04 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,146 mg 2 %
- Vitamin B6 0,012 mg <1 %
- Folat B9 3,9 µg 2 %
- Vitamin B12 0,18 µg 7 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 51,9 mg 3 %
- Kalcij 24,5 mg 3 %
- Fosfor 20,8 mg 3 %
- Magnezij 3,8 mg 1 %
- Željezo 0,014 mg <1 %
- Cink 0,105 mg 1 %
- Bakar 0,014 mg 1 %
- Mangan 0,113 mg 6 %
- Selen 0,2 µg <1 %
- Jod 6,2 µg 4 %
- Natrij 8,7 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom masti
- S vrlo niskim udjelom soli
Sencha
Energija i makrosi
- Energija 2 kcal 8 kJ <1 %
- Bjelančevine 0,2 g <1 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0,3 g <1 %
- Vlakna nema podataka
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 40 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 60 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 6 mg 8 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,04 mg <1 %
- Vitamin B6 0,01 mg <1 %
- Folat B9 16 µg 8 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 27 mg 1 %
- Kalcij 3 mg <1 %
- Fosfor 2 mg <1 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 0,2 mg 1 %
- Cink 0 mg 0 %
- Bakar 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,31 mg 16 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 3 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
- Visok udio mangana
- Izvor folata
- Izvor vitamina C
Ječmeni (mugicha)
Energija i makrosi
- Energija 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bjelančevine 0 g 0 %
- Masti 0 g 0 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0,3 g <1 %
- Vlakna nema podataka
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 100 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 6 mg <1 %
- Kalcij 2 mg <1 %
- Fosfor 1 mg <1 %
- Magnezij 0 mg 0 %
- Željezo 0 mg 0 %
- Cink 0,1 mg 1 %
- Bakar 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod 0 µg 0 %
- Natrij 1 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
Biljni
Energija i makrosi
- Energija 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bjelančevine 0 g 0 %
- Masti 0,01 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0,2 g <1 %
- Vlakna 0 g
- Sol <0,01 g <1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 0 %
- Masti 10 %
- Ugljikohidrati 90 %
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,01 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,004 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,011 mg <1 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 9 mg <1 %
- Kalcij 2 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 1 mg <1 %
- Željezo 0,08 mg <1 %
- Cink 0,04 mg <1 %
- Bakar 0,015 mg 2 %
- Mangan 0,044 mg 2 %
- Selen nema podataka
- Jod 1 µg <1 %
- Natrij 1 mg <1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- Niska energetska vrijednost
- Bez masti
- Bez soli
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 94 % Manje kalorija od 94 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Voda 0 kcal
- Zeleni čaj 1 kcal
- Kava 2 kcal
- Kava od cikorije 6 kcal
- Espresso 9 kcal
- Kokosova voda 15 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Kompot 41 kcal
- Pivo 43 kcal
- Sok od naranče 45 kcal
- Rakija 229 kcal
- Kuhano vino 155 kcal
- Liker 279 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.
Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.