Zöld tea kalóriatartalom és tápérték
Zöld tea: 1 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,22 g, zsír 0 g, szénhidrát 0 g. Szokásos adag (250 g): 3 kcal.
A zöld tea levelét szedés után gőzölik vagy pörkölik, így nem oxidálódik, mint a fekete teáé; 70–80 °C‑os vízzel érdemes leforrázni, mert a forrásban lévő víz kesernyéssé teszi. Cukor nélkül 100 ml‑e körülbelül 1 kcal, egy 250 ml‑es bögre 2–3 kcal, ezért csak a méz és a cukor számít. A palackozott zöld tea általában édesített, nézd meg a címkét.
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
- Jó forrás: mangán
- Fehérje 88%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 0%
- Egyéb 12%
Hétköznapi adagokban
- Szokásos adag · 250 g 3 kcal F 0,6 · Zs 0 · Sz 0 g
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,01 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Fehérje 0,22 g <1%
- Zsír 0 g 0%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 0 g 0%
- Rost 0 g
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 88%
- Zsír 0%
- Szénhidrát 0%
- Egyéb 12%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,007 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,058 mg 4%
- B3-vitamin niacin 0,03 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,005 mg <1%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 8 mg <1%
- Kalcium 0 mg 0%
- Foszfor 0 mg 0%
- Magnézium 1 mg <1%
- Vas 0,02 mg <1%
- Cink 0,01 mg <1%
- Réz 0,004 mg <1%
- Mangán 0,184 mg 9%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0,35 µg <1%
- Nátrium 1 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
- Jó forrás: mangán
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 94% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 94%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 171917.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: BLS (Németország).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.