17 Fit Calorii alimente Băuturi
Ceai verde calorii și valori nutriționale
Ceai verde: 1 kcal la 100 g, proteine 0,22 g, grăsimi 0 g, carbohidrați 0 g. Porție obișnuită (250 g): 3 kcal.
Ceaiul verde se face din aceleași frunze ca ceaiul negru, doar că acestea nu sunt lăsate să se oxideze, așa că rămân verzi și dau un gust mai ierbos. Se infuzează în apă de 70–80 de grade, nu clocotită, altfel iese amar. O cană de 250 g are sub 3 kcal, deci practic toate caloriile vin din mierea sau zahărul pe care le adaugi.
- Valoare energetică scăzută
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
- Proteine 88%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 0%
- Altele 12%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 250 g 3 kcal P 0,6 · G 0 · C 0 g
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,01 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 1 kcal 4 kJ <1%
- Proteine 0,22 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 88%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 0%
- Altele 12%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavină 0,058 mg 4%
- Vitamina B3 niacină 0,03 mg <1%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0 mg
Minerale
- Potasiu 8 mg <1%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 1 mg <1%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cupru 0,004 mg <1%
- Mangan 0,184 mg 9%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,35 µg <1%
- Sodiu 1 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică scăzută
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 94% Valoare energetică mai mică decât la 94% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
Din aceeași categorie: Băuturi
- Matcha 237 kcal
- Cvas 25 kcal
- Margarita 122 kcal
- Suc de portocale 45 kcal
- Cacao 85 kcal
- Suc de mere 46 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA), cod 171917.
Vitaminele și mineralele care lipseau acolo — din BLS (Germania).
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.