17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Zelený čaj kalórie a výživové hodnoty
Zelený čaj: 1 kcal na 100 g, bielkoviny 0,22 g, tuky 0 g, sacharidy 0 g. Bežná porcia (250 g): 3 kcal.
Zelený čaj sa lúhuje kratšie a pri nižšej teplote ako čierny, okolo 70–80 °C, inak z lístkov vytiahne horkosť; vyskúšať ho môžeš v ktorejkoľvek slovenskej čajovni. Samotný nálev má len okolo 1 kcal na 100 ml, takže šálka 250 ml je prakticky bez kalórií. Rátať treba až lyžičku cukru či medu a „zelený čaj“ vo fľaši z obchodu, ktorý býva sladený.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj mangánu
- Bielkoviny 88 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 0 %
- Iné 12 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 250 g 3 kcal B 0,6 · T 0 · S 0 g
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,01 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 1 kcal 4 kJ <1 %
- Bielkoviny 0,22 g <1 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 88 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 0 %
- Iné 12 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,058 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,03 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0,005 mg <1 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0 mg
Minerály
- Draslík 8 mg <1 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 1 mg <1 %
- Železo 0,02 mg <1 %
- Zinok 0,01 mg <1 %
- Meď 0,004 mg <1 %
- Mangán 0,184 mg 9 %
- Selén 0 µg 0 %
- Jód 0,35 µg <1 %
- Sodík 1 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Bez tuku
- Bez soli
- Zdroj mangánu
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 94 % Menej kalórií ako 94 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Mliečny koktail 112 kcal
- Ochutené mlieko 64 kcal
- Pivo 43 kcal
- Pomarančový džús 45 kcal
- Slivovica 229 kcal
- Varené víno 155 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171917.
Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa BLS (Nemecko).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.