17 Fit Kalorije namirnica Pića
Kompot kalorije i nutritivne vrijednosti
Kompot: 41 kcal na 100 g, bjelančevine 0,13 g, masti 0,06 g, ugljikohidrati 10,1 g. 1 čaša (250 g): 103 kcal.
Kompot od šljiva, višanja, jabuka ili krušaka kuha se od voća, vode i šećera, a mnogi ga kao zimnicu čuvaju u staklenkama za cijelu godinu. Kalorije dolaze gotovo samo od šećera: oko 41 kcal na 100 ml, pa čaša od 250 ml ima oko 100 kcal. Voće iz kompota, ako ga pojedeš, upiši zasebno.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
- Bjelančevine 1 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 250 g 103 kcal B 0,3 · M 0,1 · U 25,3 g
- 100 kcal je 245 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,41 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 41 kcal 172 kJ 2 %
- Bjelančevine 0,13 g <1 %
- Masti 0,06 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 10,1 g 4 %
- Vlakna 0,041 g
- Sol 0,07 g 1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 1 %
- Ugljikohidrati 97 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0,1 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,66 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,02 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,02 mg <1 %
- Vitamin B6 0,02 mg 1 %
- Folat B9 6,2 µg 3 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 20,1 mg 1 %
- Kalcij 2,5 mg <1 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Magnezij 2,4 mg <1 %
- Željezo 0,1 mg <1 %
- Cink 0,05 mg <1 %
- Bakar 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrij 28 mg 1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Bez masti
- S vrlo niskim udjelom soli
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Manje kalorija od 66 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kola 42 kcal
- Energetsko piće 43 kcal
- Ledeni čaj 45 kcal
- Sok od jabuke 46 kcal
- Sok od grejpa 43 kcal
- Sok od naranče 45 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Sok od rajčice 17 kcal
- Kakao 85 kcal
- Sojin napitak 37 kcal
- Bademov napitak 38 kcal
- Zobeni napitak 43 kcal
- Limunada 46 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 18339.
Neki vitamini i minerali koje taj zapis navodi pogrešno: ANSES-CIQUAL (Francuska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.