17 Fit Kalorie produktów Oleje, sosy i przyprawy
Chutney z mango kaloryczność i wartości odżywcze
Chutney z mango: 246 kcal w 100 g, białko 0,33 g, tłuszcz 0,06 g, węglowodany 59,6 g. 1 łyżka (15 g): 37 kcal.
Chutney z mango to słodko-pikantna konfitura z mango, cukru, octu i przypraw, podawana w indyjskich restauracjach do papadamów, samos i curry, a w domu także do serów i pieczonego mięsa. Łyżka, około 15 g, ma około 37 kcal, prawie wyłącznie z cukru. Jest przy tym dość słony, więc to dodatek raczej na łyżeczkę niż do miski.
- Nie zawiera tłuszczu
- Białko 1%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 99%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 15 g 37 kcal B 0 · T 0 · W 8,9 g
- Zwykła porcja · 20 g 49 kcal B 0,1 · T 0 · W 11,9 g
- 100 kcal to 41 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 246 kcal 1 029 kJ 12%
- Białko 0,33 g <1%
- Tłuszcz 0,06 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 59,6 g 23%
- Błonnik 1 g
- Sól 2 g 33%
Skąd kalorie
- Białko 1%
- Tłuszcz 0%
- Węglowodany 99%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg <1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Witamina C 7,7 mg 10%
- Witamina B1 tiamina 0,014 mg 1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,067 mg 5%
- Witamina B3 niacyna 0,032 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,018 mg 1%
- Foliany B9 10 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9 mg
Składniki mineralne
- Potas 68 mg 3%
- Wapń 19 mg 2%
- Fosfor 17 mg 2%
- Magnez 4 mg 1%
- Żelazo 0,43 mg 3%
- Cynk 0,05 mg <1%
- Miedź 0,089 mg 9%
- Mangan brak danych
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod brak danych
- Sód 802 mg 33%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
Oleje, sosy i przyprawy
Na tle innych olejów, sosów i przypraw
Kategoria w katalogu 17 Fit: 98 produktów. Porównanie w 100 g.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Sos barbecue 172 kcal
- Ketchup 112 kcal
- Sos słodko-kwaśny 84 kcal
- Ocet balsamiczny 88 kcal
- Sos Worcestershire 77 kcal
- Koncentrat pomidorowy 82 kcal
Więcej w kategorii „Oleje, sosy i przyprawy”
- Passata pomidorowa 29 kcal
- Majonez 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Smalec 902 kcal
- Olej kokosowy 892 kcal
- Olej lniany 884 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2709309.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.