17 Fit Kalóriatáblázat Olajok, szószok és ízesítők

Mangó chutney kalóriatartalom és tápérték

Mangó chutney: 246 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,33 g, zsír 0,06 g, szénhidrát 59,6 g. 1 ek (15 g): 37 kcal.

A mangó chutney édes-csípős indiai gyümölcsszósz mangóból, cukorból, ecetből és fűszerekből; lekvárszerű állagú, curryk, papadam, sült húsok és sajttál mellé kínálják. 100 g‑ja körülbelül 246 kcal, egy evőkanál (15 g) 37. Zsírmentes, energiájának szinte egésze cukorból jön.

Zsírmentes

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 1%
Zsír 0%
Szénhidrát 99%

Hétköznapi adagokban

1 ek ≈ 15 g 37 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 8,9 g
Szokásos adag · 20 g 49 kcal F 0,1 · Zs 0 · Sz 11,9 g
100 kcal-nyi adag 41 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 2,5 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 246 kcal 1 029 kJ 12%
Fehérje 0,33 g <1%
Zsír 0,06 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 59,6 g 23%
Rost 1 g
Só 2 g 33%

Honnan jön a kalória

Fehérje 1%
Zsír 0%
Szénhidrát 99%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,11 mg <1%
K-vitamin 0 µg 0%
C-vitamin 7,7 mg 10%
B1-vitamin tiamin 0,014 mg 1%
B2-vitamin riboflavin 0,067 mg 5%
B3-vitamin niacin 0,032 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0,018 mg 1%
Folát B9 10 µg 5%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 9 mg

Ásványi anyagok

Kálium 68 mg 3%
Kalcium 19 mg 2%
Foszfor 17 mg 2%
Magnézium 4 mg 1%
Vas 0,43 mg 3%
Cink 0,05 mg <1%
Réz 0,089 mg 9%
Mangán nincs adat
Szelén 1,8 µg 3%
Jód nincs adat
Nátrium 802 mg 33%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zsírmentes

Olajok, szószok és ízesítők

Helye az olajok, szószok és ízesítők között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 98 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Olajok, szószok és ízesítők: még több

Olajok, szószok és ízesítők: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.