17 Fit Kalórie potravín Oleje, omáčky a dochucovadlá
Mangové chutney kalórie a výživové hodnoty
Mangové chutney: 246 kcal na 100 g, bielkoviny 0,33 g, tuky 0,06 g, sacharidy 59,6 g. 1 PL (15 g): 37 kcal.
Sladko-pikantné indické mangové chutney z manga vareného s cukrom, octom a korením sa podáva k indickým jedlám a papadamom, ale aj k syrom a studenému mäsu. Vo väčších supermarketoch sa predáva v pohároch. Má okolo 246 kcal na 100 g, takmer všetko z cukru, takže polievková lyžica (15 g) má asi 37 kcal. Je bez tuku.
- Bez tuku
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 99 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 15 g 37 kcal B 0 · T 0 · S 8,9 g
- Bežná porcia · 20 g 49 kcal B 0,1 · T 0 · S 11,9 g
- 100 kcal je 41 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 246 kcal 1 029 kJ 12 %
- Bielkoviny 0,33 g <1 %
- Tuky 0,06 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 59,6 g 23 %
- Vláknina 1 g
- Soľ 2 g 33 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 99 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,11 mg <1 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 7,7 mg 10 %
- Vitamín B1 tiamín 0,014 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,067 mg 5 %
- Vitamín B3 niacín 0,032 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,018 mg 1 %
- Folát B9 10 µg 5 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 9 mg
Minerály
- Draslík 68 mg 3 %
- Vápnik 19 mg 2 %
- Fosfor 17 mg 2 %
- Horčík 4 mg 1 %
- Železo 0,43 mg 3 %
- Zinok 0,05 mg <1 %
- Meď 0,089 mg 9 %
- Mangán bez údajov
- Selén 1,8 µg 3 %
- Jód bez údajov
- Sodík 802 mg 33 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
Oleje, omáčky a dochucovadlá
Porovnanie v rámci olejov, omáčok a dochucovadiel
Kategória v katalógu 17 Fit: 98 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- BBQ omáčka 172 kcal
- Kečup 112 kcal
- Sladkokyslá omáčka 84 kcal
- Balzamikový ocot 88 kcal
- Worcesterská omáčka 77 kcal
- Paradajkový pretlak 82 kcal
Ďalšie v kategórii „Oleje, omáčky a dochucovadlá“
- Majonéza 680 kcal
- Paradajková passata 29 kcal
- Pesto 418 kcal
- Bravčová masť 902 kcal
- Horčica 60 kcal
- Margarín 717 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2709309.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.