Sake kalorit ja ravintoarvot
Sake: 134 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,5 g, rasvaa 0 g, hiilihydraatteja 5 g. 1 lasi (100 g): 134 kcal.
Sake on Japanin riisiviini, joka valmistetaan hiotusta riisistä koji-homeen avulla, joten valmistus muistuttaa enemmän oluen panemista kuin viinin tekoa. Alkoholia on yleensä 14–16 %, ja sake juodaan pienistä kupeista viileänä tai lämmitettynä, usein sushin kanssa. Desilitrassa on noin 134 kcal, joten pieni sakepullo ja jaetut kupit kertyvät nopeasti.
- Rasvaton
- Suolaton
- Proteiini 1 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 15 %
- Muut 84 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 100 g 134 kcal P 0,5 · R 0 · H 5 g
- 100 kcal on 75 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 1,3 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 134 kcal 561 kJ 7 %
- Proteiini 0,5 g 1 %
- Rasva 0 g 0 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 5 g 2 %
- Kuitu 0 g
- Suola <0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 1 %
- Rasva 0 %
- Hiilihydraatit 15 %
- Muut 84 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0 µg 0 %
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0 mg 0 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0 mg 0 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 0 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 25 mg 1 %
- Kalsium 5 mg <1 %
- Fosfori 6 mg <1 %
- Magnesium 6 mg 2 %
- Rauta 0,1 mg <1 %
- Sinkki 0,02 mg <1 %
- Kupari 0,009 mg <1 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 1,4 µg 3 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 2 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 84 % Enemmän kaloreita kuin 84 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Whiskey sour 149 kcal
- Spritz 77 kcal
- Sangria 85 kcal
- Viini 85 kcal
- Valkoviini 82 kcal
- Margarita 122 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
Koko taulukko: Juomat17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (SR Legacy, Yhdysvallat), koodi 167723.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.