Sangrija kalorije in hranilna vrednost
Sangrija: 85 kcal na 100 g, beljakovine 0,04 g, maščobe 0,02 g, ogljikovi hidrati 7,2 g. 1 kozarec (200 g): 170 kcal.
Sangrija je španska poletna pijača iz rdečega vina, narezanega sadja, pomarančnega soka, žganja in sladkorja, ki jo postrežejo v vrčih z ledom. Kozarec (200 ml) ima okoli 170 kcal (85 kcal na 100 ml), približno toliko kot kozarec čistega vina: sok in sladkor nadomestita kalorije, ki jih vino izgubi z razredčenjem. Domače sangrije se precej razlikujejo po količini sladkorja in žganja.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Vir mangana
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 34 %
- Drugo 66 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 200 g 170 kcal B 0,1 · M 0 · OH 14,5 g
- 100 kcal je 120 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Nizka 0,85 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 85 kcal 356 kJ 4 %
- Beljakovine 0,04 g <1 %
- Maščobe 0,02 g <1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 7,2 g 3 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,03 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 34 %
- Drugo 66 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0,2 µg <1 %
- Vitamin C 0,3 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,003 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,018 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,119 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,11 mg 2 %
- Vitamin B6 0,03 mg 2 %
- Folat B9 1 µg <1 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin 3 mg
Minerali
- Kalij 68 mg 3 %
- Kalcij 6 mg <1 %
- Fosfor 12 mg 2 %
- Magnezij 7 mg 2 %
- Železo 0,25 mg 2 %
- Cink 0,11 mg 1 %
- Baker 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,19 mg 10 %
- Selen 0,1 µg <1 %
- Jod 0,91 µg <1 %
- Natrij 10 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Vir mangana
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 73 % Več kalorij kot 73 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (FNDDS, ZDA), koda 2710695.
Vir vitaminov in mineralov, ki so v tem zapisu manjkali: ANSES-CIQUAL (Francija).
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.