17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Ескімо калорійність і поживна цінність
У 100 г — 328 ккал: 3,4 г білків, 19,8 г жирів і 33,4 г вуглеводів.
Ескімо — пломбір чи вершкове морозиво на паличці в шоколадній глазурі, одне з найпопулярніших у вуличних холодильниках улітку. Одне ескімо близько 70 г дає приблизно 230 ккал, і чимала частина припадає на глазур. Вагу порції в різних виробників варто звірити з упаковкою.
- Мало солі
- Багато заліза
- Джерело вітаміну E
- Джерело фосфору
- Білки 4%
- Жири 55%
- Вуглеводи 41%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 70 г 230 ккал
- 100 ккал — це 30 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,3 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 328 ккал 16%
- Білки 3,4 г 7%
- Жири 19,8 г 28%
- Вуглеводи засвоювані 33,4 г 13%
- Клітковина 1,2 г
- Сіль 0,16 г 3%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 55%
- Вуглеводи 41%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 134 мкг 17%
- Вітамін D 0,13 мкг 3%
- Вітамін E 2,4 мг 20%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,27 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,021 мг 2%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,11 мг 8%
- Вітамін B3 ніацин 0,045 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,21 мг 3%
- Вітамін B6 0,021 мг 2%
- Фолат B9 0,49 мкг <1%
- Вітамін B12 0,21 мкг 8%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 26,4 мг 1%
- Кальцій 93,8 мг 12%
- Фосфор 122 мг 17%
- Магній 19,2 мг 5%
- Залізо 6,3 мг 45%
- Цинк 0,52 мг 5%
- Мідь 0,14 мг 14%
- Марганець 0,1 мг 5%
- Селен 1,1 мкг 2%
- Йод 3,6 мкг 2%
- Натрій 65,7 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Багато заліза
- Джерело вітаміну E
- Джерело фосфору
- Джерело вітаміну A
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 97% Заліза більше, ніж у 97% солодощів.
- 76% Вітаміну E більше, ніж у 76% солодощів.
- 82% Вітаміну A більше, ніж у 82% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Тірамісу 353 ккал
- Штрудель 281 ккал
- Кутя 298 ккал
- Шоколадний торт 389 ккал
- Сирок глазурований 399 ккал
- Наполеон 292 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 39503.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.