17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Schuimpjes en meringue calorieën en voedingswaarde
Schuimpjes en meringue: 396 kcal per 100 g, eiwit 4,1 g, vet 0,25 g, koolhydraten 94,3 g. 1 stuk (10 g): 40 kcal.
Voor meringue en de roze en witte schuimpjes uit de supermarkt wordt eiwit met suiker stijf geklopt en daarna lang op lage temperatuur gedroogd. Met aardbeien en slagroom wordt het een pavlova of Eton mess. Omdat het bijna pure suiker is, komt het op ongeveer 396 kcal per 100 g, al is een schuimpje van 10 g maar ongeveer 40 kcal. Pavlovabodems zijn veel groter, dus die weeg je.
- Vetvrij
- Zoutarm
- Bron van vitamine B2
- Eiwit 4%
- Vet 1%
- Koolhydraten 95%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 10 g 40 kcal E 0,4 · V 0 · K 9,4 g
- Gebruikelijke portie · 20 g 79 kcal E 0,8 · V 0,1 · K 18,9 g
- 100 kcal is 25 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 4 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 396 kcal 1.657 kJ 20%
- Eiwit 4,1 g 8%
- Vet 0,25 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 94,3 g 36%
- Vezels 0,25 g
- Zout 0,16 g 3%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 1%
- Koolhydraten 95%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0,24 mg 17%
- Vitamine B3 niacine 0,1 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,01 mg <1%
- Folaat B9 6 µg 3%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 89,8 mg 4%
- Calcium 4,2 mg <1%
- Fosfor 20,6 mg 3%
- Magnesium 4,8 mg 1%
- IJzer 0,18 mg 1%
- Zink 0,15 mg 2%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Jodium 2 µg 1%
- Natrium 64,4 mg 3%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutarm
- Bron van vitamine B2
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 63% Meer calorieën dan 63% van de zoetigheden en desserts.
- 84% Meer vitamine B2 dan 84% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Zuurtjes 394 kcal
- Winegums en fruitgums 396 kcal
- Suiker 387 kcal
- Lange vingers 385 kcal
- Marshmallows 318 kcal
- Toffees 382 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Donuts en berlinerbollen 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Eclair 264 kcal
- Digestives 463 kcal
- Trifle 167 kcal
- Bosbessenmuffins 375 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 24520.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.