17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Варене згущене молоко калорійність і поживна цінність
У 100 г — 307 ккал: 6,5 г білків, 5,5 г жирів і 58 г вуглеводів.
Варене згущене молоко — згущене молоко з цукром, яке довго варять, доки воно не стане густим і карамельно-коричневим; ним перемащують торти, начиняють горішки й вафельні трубочки. Ложка на 20 г дає близько 61 ккал. Тепер його продають уже готовим, і варити банку годинами необов’язково.
- Мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Джерело фосфору
- Джерело кальцію
- Білки 8%
- Жири 16%
- Вуглеводи 76%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 20 г 61 ккал
- Звичайна порція · 30 г 92 ккал
- 100 ккал — це 33 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 310 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 3,1 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 307 ккал 15%
- Білки 6,5 г 13%
- Жири 5,5 г 8%
- Вуглеводи засвоювані 58 г 22%
- Клітковина 0,58 г
- Сіль 0,27 г 5%
Звідки калорії
- Білки 8%
- Жири 16%
- Вуглеводи 76%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D 0,2 мкг 4%
- Вітамін E 0,2 мг 2%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 2,6 мг 3%
- Вітамін B1 тіамін 0,016 мг 1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,41 мг 29%
- Вітамін B3 ніацин 0,21 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,84 мг 14%
- Вітамін B6 0,016 мг 1%
- Фолат B9 11 мкг 6%
- Вітамін B12 0,31 мкг 12%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 350 мг 18%
- Кальцій 211 мг 26%
- Фосфор 193 мг 28%
- Магній 22 мг 6%
- Залізо 0,17 мг 1%
- Цинк 0,79 мг 8%
- Мідь 0,004 мг <1%
- Марганець 0,002 мг <1%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 109 мг 5%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Джерело фосфору
- Джерело кальцію
- Джерело калію
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 64% Калорійність нижча, ніж у 64% солодощів.
- 73% Білка більше, ніж у 73% солодощів.
- 94% Вітаміну B2 більше, ніж у 94% солодощів.
- 86% Фосфору більше, ніж у 86% солодощів.
- 94% Кальцію більше, ніж у 94% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Згущене молоко 321 ккал
- Наполеон 292 ккал
- Варення 278 ккал
- Рахат-лукум 295 ккал
- Мармелад 336 ккал
- Пряники 351 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 31040.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.