17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Пряники калорійність і поживна цінність
У 100 г — 351 ккал: 4,3 г білків, 1,9 г жирів і 79,3 г вуглеводів.
Пряники — солодке печиво з медом і прянощами, вкрите білою цукровою глазур’ю, часто з начинкою з повидла чи згущеного молока. Один пряник близько 35 г — це приблизно 123 ккал. Жиру в них небагато: калорії майже повністю дають цукор і борошно.
- Мало жиру
- Дуже мало солі
- Багато вітаміну B6
- Білки 5%
- Жири 5%
- Вуглеводи 90%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 35 г 123 ккал
- Звичайна порція · 40 г 140 ккал
- 100 ккал — це 28 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 351 ккал 18%
- Білки 4,3 г 8%
- Жири 1,9 г 3%
- Вуглеводи засвоювані 79,3 г 30%
- Клітковина 1 г
- Сіль 0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 5%
- Вуглеводи 90%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 2,2 мкг <1%
- Вітамін D 0,25 мкг 5%
- Вітамін E 0,7 мг 6%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0,5 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,096 мг 9%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,051 мг 4%
- Вітамін B3 ніацин 0,59 мг 4%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,28 мг 5%
- Вітамін B6 0,52 мг 37%
- Фолат B9 26 мкг 13%
- Вітамін B12 0,04 мкг 2%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 81 мг 4%
- Кальцій немає даних
- Фосфор 55 мг 8%
- Магній 10,1 мг 3%
- Залізо 0,7 мг 5%
- Цинк 0,4 мг 4%
- Мідь 0,11 мг 11%
- Марганець 0,25 мг 12%
- Селен 2,5 мкг 5%
- Йод 11 мкг 7%
- Натрій 5,9 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало жиру
- Дуже мало солі
- Багато вітаміну B6
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 97% Вітаміну B6 більше, ніж у 97% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Мармелад 336 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Мед 304 ккал
- Безе 396 ккал
- Рахат-лукум 295 ккал
- Кукурудзяні палички 410 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 24680.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.