Bezea calorii și valori nutriționale

Bezea: 396 kcal la 100 g, proteine 4,1 g, grăsimi 0,25 g, carbohidrați 94,3 g. 1 bucată (10 g): 40 kcal.

Albușul bătut spumă cu zahăr și uscat lent la cuptor iese crocant la exterior și uneori ușor lipicios în mijloc. Din bezea se fac pavlova, blaturi de tort sau bezelele simple de cofetărie. Are 396 kcal la 100 g, practic numai zahăr, dar una mică, de 10 g, abia ajunge la 40 kcal.

Fără grăsimi
Conținut scăzut de sare
Sursă de vitamina B2

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 4%
Grăsimi 1%
Carbohidrați 95%

În porții obișnuite

1 bucată ≈ 10 g 40 kcal P 0,4 · G 0 · C 9,4 g
Porție obișnuită · 20 g 79 kcal P 0,8 · G 0,1 · C 18,9 g
100 kcal înseamnă 25 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Medie 4 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 396 kcal 1.657 kJ 20%
Proteine 4,1 g 8%
Grăsimi 0,25 g <1%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 94,3 g 36%
Fibre 0,25 g
Sare 0,16 g 3%

De unde vin caloriile

Proteine 4%
Grăsimi 1%
Carbohidrați 95%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0 mg 0%
Vitamina K fără date
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
Vitamina B2 riboflavină 0,24 mg 17%
Vitamina B3 niacină 0,1 mg <1%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,16 mg 3%
Vitamina B6 0,01 mg <1%
Folat B9 6 µg 3%
Vitamina B12 0,1 µg 4%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 89,8 mg 4%
Calciu 4,2 mg <1%
Fosfor 20,6 mg 3%
Magneziu 4,8 mg 1%
Fier 0,18 mg 1%
Zinc 0,15 mg 2%
Cupru 0,03 mg 3%
Mangan 0 mg 0%
Seleniu 3 µg 5%
Iod 2 µg 1%
Sodiu 64,4 mg 3%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Fără grăsimi
Conținut scăzut de sare
Sursă de vitamina B2

Dulciuri

Printre dulciuri

Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 63% dintre dulciuri.
Vitamina B2: mai mult decât la 84% dintre dulciuri.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Dulciuri

Tot tabelul: Dulciuri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.