17 Fit Калорійність продуктів Напої
Морквяний сік калорійність і поживна цінність
Морквяний сік: 29 ккал на 100 г, білки 0,4 г, жири 0,1 г, вуглеводи 6,5 г. 1 склянка (250 г): 73 ккал.
Яскраво-помаранчевий морквяний сік вичавлюють удома в соковижималці або купують у пляшках, часто в суміші з яблучним. Склянка на 250 мл дає близько 73 ккал, а вітаміну A в ньому дуже багато. Морквяні нектари з цукром і м’якоттю калорійніші за чистий сік.
- Без жиру
- Мало солі
- Багато вітаміну A
- Багато вітаміну K
- Білки 6%
- Жири 3%
- Вуглеводи 91%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 73 ккал Б 1 · Ж 0,3 · В 16,4 г
- 100 ккал — це 345 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,29 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 29 ккал 121 кДж 1%
- Білки 0,4 г <1%
- Жири 0,1 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 6,5 г 3%
- Клітковина 0,33 г
- Сіль 0,11 г 2%
Звідки калорії
- Білки 6%
- Жири 3%
- Вуглеводи 91%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 775 мкг 97%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 1,2 мг 10%
- Вітамін K 15,5 мкг 21%
- Вітамін C 8,5 мг 11%
- Вітамін B1 тіамін 0,092 мг 8%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,055 мг 4%
- Вітамін B3 ніацин 0,39 мг 2%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,23 мг 4%
- Вітамін B6 0,22 мг 16%
- Фолат B9 4 мкг 2%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 210 мг 10%
- Кальцій 13,6 мг 2%
- Фосфор 25,6 мг 4%
- Магній 8,8 мг 2%
- Залізо 0,46 мг 3%
- Цинк 0,086 мг <1%
- Мідь 0,051 мг 5%
- Марганець 0,071 мг 4%
- Селен 1,1 мкг 2%
- Йод 2 мкг 1%
- Натрій 42,5 мг 2%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Мало солі
- Багато вітаміну A
- Багато вітаміну K
- Багато вітаміну B6
- Джерело вітаміну C
- Джерело калію
- Джерело вітаміну E
- Джерело вітаміну B1
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 78% Калорійність нижча, ніж у 78% напоїв.
- 80% Клітковини більше, ніж у 80% напоїв.
- 98% Вітаміну A більше, ніж у 98% напоїв.
- 95% Вітаміну K більше, ніж у 95% напоїв.
- 92% Вітаміну B6 більше, ніж у 92% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Ізотонік 26 ккал
- Квас 25 ккал
- Безалкогольне пиво 25 ккал
- Радлер 38 ккал
- Тонік 34 ккал
- Овочевий сік 22 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Гранатовий сік 55 ккал
- Цикорій 6 ккал
- Розчинна кава 296 ккал
- Лимонад 46 ккал
- Вівсяне молоко 43 ккал
- Кокосова вода 15 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2006.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.