17 Fit Калорійність продуктів Олії, соуси й приправи
Кисло-солодкий соус калорійність і поживна цінність
Кисло-солодкий соус: 84 ккал на 100 г, білки 0,55 г, жири 0,2 г, вуглеводи 20,1 г. 1 ст. ложка (15 г): 13 ккал.
Червонуватий соус на основі цукру, оцту, томату й ананасового соку, загущений крохмалем, подають до нагетсів, спринг-ролів, курки й свинини в клярі. Жиру в ньому майже немає, і столова ложка на 15 г дає близько 13 ккал, але до порції фастфуду часто йде ціла баночка на кілька ложок.
- Без жиру
- Білки 3%
- Жири 2%
- Вуглеводи 95%
У звичних порціях
- 1 ст. ложка ≈ 15 г 13 ккал Б 0,1 · Ж 0 · В 3 г
- Звичайна порція · 30 г 25 ккал Б 0,2 · Ж 0,1 · В 6 г
- 100 ккал — це 120 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Низька 0,84 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 84 ккал 351 кДж 4%
- Білки 0,55 г 1%
- Жири 0,2 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 20,1 г 8%
- Клітковина 0,97 г
- Сіль 1 г 17%
Звідки калорії
- Білки 3%
- Жири 2%
- Вуглеводи 95%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 1,3 мг 11%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 6 мг 8%
- Вітамін B1 тіамін 0,03 мг 3%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,03 мг 2%
- Вітамін B3 ніацин 0,53 мг 3%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,11 мг 2%
- Вітамін B6 0,07 мг 5%
- Фолат B9 11 мкг 6%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 48 мг 2%
- Кальцій 13 мг 2%
- Фосфор 15 мг 2%
- Магній 12 мг 3%
- Залізо 0,6 мг 4%
- Цинк 0,11 мг 1%
- Мідь 0,14 мг 14%
- Марганець 0,12 мг 6%
- Селен 0,4 мкг <1%
- Йод 1,9 мкг 1%
- Натрій 406 мг 17%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
Олії, соуси й приправи
Серед олій, соусів і приправ
Категорія в каталозі 17 Fit: 98 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 70% Калорійність нижча, ніж у 70% олій, соусів і приправ.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Бальзамічний оцет 88 ккал
- Ткемалі 65 ккал
- Кетчуп 112 ккал
- Томатна паста 82 ккал
- Соус каррі 77 ккал
- Хрін 48 ккал
Ще з категорії «Олії, соуси й приправи»
- Соус барбекю 172 ккал
- Майонез 680 ккал
- Песто 418 ккал
- Смалець 902 ккал
- Кокосова олія 892 ккал
- Лляна олія 884 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 11163.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.